Mental Illness Awareness Week: दिमाग की शांति है असली ताकत, जानिए क्यों खास है ये सप्ताह

Mental Illness Awareness Week: हर इंसान चाहता है कि उसका जीवन सुकून भरा और संतुलित हो. लेकिन जब दिमाग ही शांत न हो, तो सुकून कैसे मिलेगा? मेंटल हेल्थ ठीक रहना उतना ही ज़रूरी है जितना शरीर का स्वस्थ होना. लेकिन आज भी लोग इस मुद्दे पर खुलकर बात करने से कतराते हैं. इसी सोच को बदलने और लोगों को जागरूक करने के लिए हर साल मेंटल हेल्थ अवेयरनेस वीक मनाया जाता है.

मेंटल हेल्थ अवेयरनेस वीक (Mental Illness Awareness Week)

कब मनाया जाता है

इस बार यह सप्ताह 5 से 11 अक्टूबर 2025 तक मनाया जाएगा है. इस दौरान स्कूल, कॉलेज, ऑफिस, अस्पताल और सोशल मीडिया जैसे हर मंच पर मेंटल हेल्थ की चर्चा को बढ़ावा दिया जाता है.

इस सप्ताह का महत्व क्या है?

यह एक ऐसा समय होता है जब पूरी दुनिया मेंटल हेल्थ को लेकर एक साथ खड़ी होती है. 

इस हफ्ते का उद्देश्य है

-लोगों को मानसिक समस्याओं को पहचानने में मदद देना.
-इस पर खुलकर बात करना और इलाज के लिए प्रोत्साहित करना.
-जब कोई इंसान अंदर ही अंदर टूट रहा हो, तो उसे समझना और साथ देना बहुत जरूरी हो जाता है.

मानसिक परेशानियां जो जिंदगी पर असर डालती हैं

1. चिंता की समस्या

ये सिर्फ सोचने तक सीमित नहीं होती. यह एक ऐसी मानसिक स्थिति है जो काम, रिश्तों और खुद की पहचान तक को हिला सकती है. बार-बार घबराना, दिल की धड़कन तेज़ होना और किसी अनजाने डर का लगातार पीछा करना इसके लक्षण हैं.

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2. अवसाद (डिप्रेशन)

यह कोई आम उदासी नहीं होती. जब इंसान किसी चीज़ में रुचि खो दे, हमेशा थकावट महसूस करे या जीवन व्यर्थ लगे, तो यह डिप्रेशन हो सकता है. इसका इलाज मुमकिन है लेकिन ज़रूरी है समय पर समझना.

3. स्ट्रेस की समस्या

तेज़ लाइफस्टाइल, ज़िम्मेदारियां और असंतुलित कामकाज की वजह से लोग अक्सर स्ट्रेस से जूझते हैं. लेकिन जब ये लंबे समय तक बना रहता है तो दिमाग और शरीर दोनों पर बुरा असर डालता है.

4. पीटीएसडी (Post-Traumatic Stress Disorder)

किसी दुखद अनुभव के बाद बार-बार उसी घटना की याद आना, डर लगना और खुद को अलग-थलग महसूस करना PTSD के संकेत हो सकते हैं. ये स्थिति किसी एक्सीडेंट, हिंसा या नुकसान के बाद आ सकती है.

इस हफ्ते को कैसे सार्थक बनाएं?

• परिवार और दोस्तों से बात करें.
• मदद लेने में संकोच न करें.
• सोशल मीडिया पर मेंटल हेल्थ से जुड़ी जानकारी साझा करें.
• अपने आसपास के लोगों का भावनात्मक सहारा बनें.

ऑफिशियल डेट 

हर साल मेंटल इलनेस अवेयरनेस डे अक्टूबर माह के पहले रविवार से शुरू होता है, जो पूरे सप्ताह मनाया जाता है. इस बार ये वीक 5 अक्टूबर से 11 अक्टूबर तक मनाया जा रहा है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)