Drinking Lukewarm Water On Empty Stomach: दिन की शुरूआत अगर हेल्दी तरीके से करते हैं तो यकीनन आपका पूरा दिन भी अच्छे से निकलता होगा. हममें से कई लोग अपने दिन की शुरूआत चाय, कॉफी जैसे ड्रिंक के साथ करना पसंद करते हैं. तो वहीं कुछ लोग अपने दिन की शुरूआत गुनगुने पानी (lukewarm water benefits) या अन्य हेल्दी ड्रिंक के साथ करना पसंद करते हैं. आपको बता दें कि चाय और कॉफी का सुबह से खाली पेट (Empty Stomach) सेवन सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. तो अगर आप भी खुद हो हेल्दी रखना चाहते हैं, तो अपने दिन की शुरूआत गुनगुने पानी के साथ करें. क्योंकि गुनगुना पानी शरीर में जमा एक्स्ट्रा फैट को बाहर निकालने में मदद करता है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं गुनगुना पानी पीने के फायदे.
गुनगुना पानी पीने से मिलने वाले फायदे- 5 Amazing Health Benefits Of Drinking Lukewarm Water On Empty Stomach:
1. वजन घटाने-
गुनगुने पानी का सेवन करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म एक्टिव (Active Metabolism) हो सकता है. इससे एक्स्ट्रा फैट को पिघलाने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं गुनगुना पानी आंत को साफ करने में भी मदद कर सकता है.
2. ओरल हेल्थ-
गुनगुना पानी पीने से ओरल हेल्थ में भी मदद मिल सकती है. असल में जिन लोगों को कैविटी की समस्या रहती है, उन्हें ठंड़ा पानी पीने पर तकलीफ होती है. इसलिए गुनगुने पानी का सेवन करना लाभदायक हो सकता है.
3. पाचन तंत्र-
सुबह खाली पेट गुनगुने पानी का सेवन करने से पाचन की समस्या से बचा जा सकता है. आमतौर पर आंत में फंसा हुआ अपशिष्ट पदार्थ कब्ज और पेट दर्द का कारण बनता है. गुनगुना पानी पीने से आंतों की संकुचन की प्रक्रिया तेज हो सकती है.
4. पीरियड्स क्रैम्प-
अधिकांस महिलाओं को पीरियड्स के समय पेट दर्द, कमर दर्द, पैर दर्द रहता है. ऐसे में गुनगुने पानी का सेवन, पेट में होने वाली ऐंठन और दर्द से राहत दिला सकता है.
5. एजिंग-
गुनगुने पानी का सेवन स्किन को हेल्दी रखने में भी है मददगार. गुनगुना पानी पीने से चेहरे पर होने वाली एजिंग की समस्याएं जैसे, झुर्रियां, काले घेरे आदि को कम करने में मदद मिल सकती है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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