मौसम बदलने पर होने लगे खांसी और फ्लू तो किचन के इन 5 मसालों का कर लीजिए सेवन, जल्द मिलेगा आराम

हल्दी सबसे अच्छे मसालों में से एक है जो अपने एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जानी जाती है. हल्दी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट करक्यूमिन खांसी और छींक से संबंधित सूजन को कम करने में मदद करता है और गले को राहत देता है. सर्दी और खांसी के लक्षणों से राहत पाने के लिए आप एक गिलास गर्म हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकते हैं.

2. अदरक

अदरक में जीवाणुरोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं. अदरक के जीवाणुरोधी गुण गले की खराश और खरोंच से राहत दिलाने में मदद करते हैं. यह गले में खराश के कारण होने वाली सूजन को कम करता है और तुरंत राहत देता है.

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3. दालचीनी

यह एंटीऑक्सिडेंट और कई लाभकारी यौगिकों से भरपूर होता है जो सूजन और बीमारियों के जोखिम को कम करता है. दालचीनी के सूजन-रोधी गुण शरीर को इंफेक्शन से लड़ने में मदद करते हैं.

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4. काली मिर्च

काली मिर्च मौसमी बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली सबसे आम जड़ी-बूटियों में से एक है. यह पिपेरिन नामक एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है जो फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान को रोकने में मदद करती है.

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5. अजवाइन

कैरम के बीज या अजवाइन अविश्वसनीय रूप से पौष्टिक होते हैं और फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं. यह एक लोकप्रिय भारतीय मसाला है जिसका सेवन कई बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता है. अजवाइन के एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण मौसमी बदलाव के कारण होने वाले दर्द और सूजन से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)