- ग्रीन टी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं.
- चाय में कई तरह के एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं.
- हर साल 15 दिसंबर को अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस के रूप में मनाया जाता है.
International Tea Day 2020: हर साल 15 दिसंबर को अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस के रूप में मनाया जाता है. चाय पीने के फायदे (Benefits Of Drinking Tea) कई हैं. ज्यादातर लोग यही जानते हैं कि चाय पीना स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक है, लेकिन चाय के स्वास्थ्य लाभों (Health Benefits Of Tea) के बारे में जानकारी होनी जरूरी है. यह दिन लोगों का ध्यान आकर्षित करने और श्रमिकों और किसानों को चाय व्यापार द्वारा लाए गए प्रभाव की मात्रा को दूर करने के लिए मनाया जाता है. ईजीसीजी, ग्रीन टी में पाया जाने वाला एक यौगिक है. यह एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है और त्वचा, फेफड़े, बृहदान्त्र और अन्य कैंसर के साथ रहने वालों की स्थिति में सुधार कर सकता है. भारत में 2005 से हर साल को अंतर्राष्ट्रीय चाय दिवस (International Tea Day) मनाया जाता है. इसका उद्देश्य निष्पक्ष व्यापार प्रथाओं पर जागरूकता फैलाना, श्रमिकों के लिए बेहतर प्रोत्साहन और विश्व चाय अर्थव्यवस्था में बेहतरी को बढ़ावा देना है.
ग्रीन टी पीने के इन 5 स्वास्थ्य लाभों के बारे में नहीं जानते होंगे आप | You Might Not Know About These 5 Health Benefits Of Drinking Green Tea
1. बीमारियों का खतरा कम
ग्रीन टी में ऐसे तत्व होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करने के लिए सिद्ध हुए हैं. ईजीसीजी, ग्रीन टी में पाया जाने वाला एक यौगिक, एक एंटीऑक्सिडेंट है जो कुछ कैंसर के जोखिम को कम कर सकता है और त्वचा, फेफड़े, बृहदान्त्र और अन्य कैंसर के साथ रहने वाले लोगों की स्थितियों में सुधार कर सकता है. असुरक्षित चाय का सेवन ब्लड शुगर के स्तर को भी कम कर सकता है, क्योंकि बढ़े हुए स्तर से मोटापे और दिल की बीमारियों का खतरा होता है. यह स्ट्रोक के जोखिम को कम करने और रक्तचाप को कम करने में भी मदद कर सकता है.
International Tea Day 2020: ग्रीन टी में ऐसे तत्व होते हैं जो कैंसर के खतरे को कम करने के लिए सिद्ध हुए हैं.2. एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध
एंटीऑक्सिडेंट कई बीमारियों के जोखिम को कम करने और स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए जाने जाते हैं. एक शोध के अनुसार पुरानी बीमारी के जोखिम को कम करने और मुक्त कणों को हटाने के अलावा, वे मधुमेह, कोलेस्ट्रॉल के जोखिम को कम करते हैं और शरीर की वसा को कम करते हैं. यह चाय को कई प्रसंस्कृत पेय पदार्थों का एक स्वस्थ विकल्प बनाता है.
3. चाय की हैं कई वैराइटी
चाय कई प्रकार के स्वादों और अपने स्वयं के लाभों के मेजबान के साथ आती है. ग्रीन टी को वजन घटाने और हाइड्रेशन में सहायता करने के लिए जाना जाता है. काली चाय कैफीन में अधिक होती है और यह सिगरेट के धुएं से फेफड़ों की रक्षा कर सकती है. व्हाइट टी में एंटीकैंसर गुण होते हैं जो कैंसर होने के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं. कैमोमाइल चाय दृष्टि के नुकसान को रोकने में मदद कर सकती है और गुर्दे और तंत्रिका क्षति को कम कर सकती है.
4. मानसिक स्वास्थ्य लाभ
चाय ने कई लोगों को शांत रहने में मदद की है और कुछ तनावपूर्ण दिन के बाद चाय का एक गर्म कप पसंद करते हैं। नियमित रूप से चाय उपभोक्ताओं को अल्जाइमर और अन्य तंत्रिकाजन्य रोग होने का कम जोखिम होता है। यह संज्ञानात्मक गिरावट को रोक सकता है और कम कर सकता है और स्मृति को बढ़ाने में भी कई मदद करता है। बेहतर फ़ोकस से काम में बेहतर प्रदर्शन और जीवन के कई पहलुओं में मदद मिल सकती है.
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5. हाइड्रेशन
कॉफी की तुलना में एक मूत्रवर्धक पदार्थ जो शरीर को निर्जलित करता है, चाय हाइड्रेटिंग है. एक अध्ययन में पाया गया है कि चाय को सीमित मात्रा में पीने से पानी के समान जलयोजन प्रदान किया जा सकता है. इसके अतिरिक्त, चाय पीने से बेहतर मौखिक स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और पीरियडोंटल बीमारी और गुहाओं के जोखिम को कम कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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