कैसे पहचानें की हमारी Bones Weak हैं? हड्डियों के कमजोर होने पर दिखते हैं ये 5 लक्षण

Symptoms Of Week Bones: बचपन से ही हड्डियों को हेल्दी बनाए रखना जरूरी है. दूध पीने से लेकर नियमित रूप से व्यायाम करने तक उम्र बढ़ने के साथ-साथ हड्डियों को मजबूत रखने के कई तरीके हैं, लेकिन अनजाने में बहुत से लोग अपनी हड्डियों को जोखिम में डालते हैं जैसे ज्यादा देर तक बैठे रहना, फिजिकल एक्टिविटि न करना, जरूरी पोषक तत्वों का सेवन और कई अन्य. जब हड्डियां कमजोर और भंगुर हो जाती हैं, तो उस स्थिति को ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है. इस स्थिति में हड्डियां इतनी कमजोर हो जाती हैं कि हल्का सा गिरने पर भी फ्रैक्चर हो सकता है. इसलिए, कमजोर हड्डियों के संकेतों और लक्षणों पर ध्यान देना जरूरी है ताकि कंडिशन को समय पर ठीक किया जा सके. आइए इन लक्षणों पर एक नजर डालते हैं.

ऑस्टियोपोरोसिस के संकेत और लक्षण | Signs And Symptoms Of Osteoporosis

गंभीर परिणामों और बार-बार फ्रैक्चर को रोकने के लिए कमजोर हड्डियों का इलाज करना जरूरी है. कमजोर हड्डियों के कुछ लक्षण इस प्रकार हैं:

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1) घटता हुआ मसूड़ा: अगर आपके जबड़े के आसपास की हड्डी घट रही हैं, तो आपके मसूड़े अंदर जा सकते हैं. इस मामले में आपका डेंटिस हड्डियों के डैमेज की जांच कर सकता है.

2) कमजोर नाखून: कई कारकों के कारण नाखून भंगुर और कमजोर हो सकते हैं. कमजोर हड्डियों की वजह से पोश्चर भी खराब हो जाता है.

3) आपकी ग्रिप की ताकत कम हो जाती है: हैंडग्रिप की लो स्ट्रेंथ लो बोन डेंसिटी से जुड़ी होती है. यह आपके दिन-प्रतिदिन के कार्यों को प्रभावित कर सकता है.

4) कमर और गर्दन का दर्द: यह दर्द हल्के से लेकर तेज हो सकता है. कई लोग पीठ और गर्दन के दर्द को खराब पॉश्चर से संबंधित मानते हैं लेकिन कुछ मामलों में यह ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत भी हो सकता है.

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5) शरीर को पॉश्चर में बदलाव: ऑस्टियोपोरोसिस के कारण अक्सर झुकी हुई स्थिति बन जाती है.

गंभीर मामलों में व्यक्ति हाइट में कमी और छींकने के कारण भी बार-बार फ्रैक्चर हो सकता है.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.