अप्रैल महीने की शुरूआत हो गई है, हालांकि अभी मौसम में बदलाव हो रहे हैं लेकिन वो समय दूर नही हैं जब चिलचिलाती गर्मी से हम सब परेशान होने वाले हैं. तेज धूप और गर्म हवाएं हमारी शरीर की एनर्जी को पूरी तरह से खत्म कर देती हैं. हालांकि गर्मी से बचने के लिए पंखा, कूलर या फिर एसी रूम में बैठा जा सकता है लेकिन तब क्या करें जब घर से बाहर निकलना हो? तब हर वक्त साथ में ये सब होना मुमकिन नही है. ऐसे में ये बात तो पक्की है कि आपको कभी ना कभी गर्मी का सामना करना ही पड़ेगा. लेकिन हाल ही में बॉलीवुड के शहंशाह अमिताभ बच्चन ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें गर्मी से बचने का तगड़ा जुगाड़ नजर आ रहा है.
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इस वीडियो में एक बाबा गर्मी से बचने के लिए अपने सर पर छोटा सा टेबल फैन लगाए हुए हैं, और मजे की बात यह है कि इसके साथ सोलर प्लेट लगी हुई है जिस वजह से यह धूप में चलता है और छाया में बंद हो जाता है. इस वीडियो वाले बाबा ने बताया कि उनका पंखा तेज धूप में तेज चलता है और छाया में कम हो जाता है. इसको उन्होंने फेस पर लगाया हुआ है जिससे उनको धूप से राहत मिलती है. इस वीडियो को शेयर करते हुए अमिताभ जी ने कैप्शन में लिखा, “India the Mother of invention ..” भारत माता की जय 🇮🇳🇮🇳🇮🇳"
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यहां देखें वीडियो:
तो आपने इन बाबा का गर्मी से बचने का जुगाड़ तो देख लिया है लेकिन शायद ही हर कोई ऐसा कर पाए. लेकिन ये जुगाड़ है जबरदस्त खैर बाबा के बाद चलिए हम आपको बताते हैं गर्मी में खुद को कैसे तेज धूप से बचाएं.
गर्मी से बचने के उपाय ( Ways To Avoid Heat):
- गर्मी में पानी का भरपूर सेवन करें. खासतौर से घर से बाहर निकलते समय अपने साथ पानी का बॉटल या फिर कोई एनर्जी ड्रिंक जैसे ग्लूकोज या नींबू पानी जरूर रखें जिसको पानी से आपको राहत मिलती रहे और आपका शरीर हाइड्रेट रहे.
- घर से बाहर निकलते वक्त अपने सर को कवर कर के रखें, आंखों पर चश्मा लगाएं और कोशिश करें कि आपके शरीर के अंग ढ़के रहें. बेहतर होगा आपका शरीर डॉयरेक्ट धूप के संपर्क में आने से बचा रहे.
- गर्मी में चलने वाली लू से बचने के लिए प्याज का सेवन करें. धूप में निकलने से पहले नाखूनों पर प्याज का रस भी लगा सकते हैं.
- इसके साथ ही अपने कपड़ों का ध्यान रखें. जो कपड़े शरीर को गर्म रखें उनको पहनने से बचें और कॉटन के कपड़े पहनें जिनसे आपके शरीर को राहत मिल सके.
- इसके अलावा चाय और कॉफी जैसी चीजों का सेवन कम मात्रा में करें या फिर संभव हो तो ना ही करें. आप नींबू पानी या फिर शिंकजी पी सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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