Why nail biting is bad for you: स्वस्थ शरीर के लिए कई तरह की हेल्दी आदतें अपनाने की बात कही जाती है, लेकिन इसके साथ ही अनहेल्दी हैबिट्स को छोड़ना भी जरूरी होता है. इन्हीं अनहेल्दी आदतों में से एक आदत है नाखून चबाना. जी हां, कुछ लोग हमेशा अपने दातों से नाखून चबाते या कुतरते रहते हैं. ये आदत अनहाइजीनिक तो है ही, साथ ही इसे लंबे समय तक रोका ना जाए तो ये सेहत को बहुत खराब कर सकती है. कई लोगों को ये आदत बचपन से लग जाती है तो कुछ लोग ज्यादा तनाव या एंजाइटी में नाखून चबाना शुरू कर देते हैं. बाकी आदतों की तरह ये आदत आसानी से लग तो जाती है. इसे छोड़ना मुश्किल हो जाता है और इसकी वजह से धीरे धीरे सेहत को नुकसान पहुंचने लगता है. चलिए जानते हैं कि नाखून चबाना कैसे आपकी सेहत को बुरी तरह प्रभावित कर सकता है.
नाखून चबाने के नुकसान | Why nail biting is bad for you
1. बैक्टीरियल इंफ्केशन
अगर आप दांत से नाखून चबा रहे हैं तो नाखून की त्वचा में लगे बैक्टीरिया मुंह के जरिए शरीर में प्रवेश कर जाते हैं और पारोनिचिया नामक बैक्टीरियल इंफ्केशन हो जाता है. ये संक्रमण धीरे धीरे शरीर में फैलता है और अन्य कई दिक्कतों को जन्म देता है. नाखूनों में मवाद भर जाता है और संक्रमण से वो सूज जाते हैं. इसके अलावा अगर समय इस संक्रमण का इलाज न करवाया जाए, तो बुखार और बदन दर्द जैसी शिकायतें हो जाती हैं. जिन लोगों को मधुमेह है, उन लोगों पर ये संक्रमण ज्यादा असर करता है.
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2. नैचुरल ग्रोथ रुकने का खतरा
नाखून बार बार चबाने से इनकी नैचुरल ग्रोथ रुकने का खतरा रहता है. अगर आप बार बार नाखून चबाते रहेंगे तो इनकी ग्रोथ करने वाले टिश्यू डैमेज हो जाएंगे और आपके नाखून बढ़ना बंद कर देंगे.
3.फंगल इंफ्केशन
नाखूनों को चबाने से नाखूनों में जमा फंगस भी मुंह के रास्ते शरीर में प्रवेश कर जाती है और इससे शरीर में फंगल इंफ्केशन होने का खतरा हो जाता है.
4. दांत में दर्द की समस्या
अगर आप दांत से नाखून चबा या काट रहे हैं, तो इससे आपकों दांतों के भी कमजोर होना खतरा बढ़ जाता है. कमजोर दांतों के चलते गम ब्लीडिंग और दांत में दर्द की समस्या आ सकती है.
5.आंत संबंधी समस्याएं
नाखूनों के जरिए जाने वाली गंदगी आपके शरीर में जाकर आपके पाचन तंत्र और मेटाबॉलिज्म को बुरी तरह प्रभावित कर सकती है. इससे उल्टी, दस्त, मरोड़ आदि की दिक्कतें होती है और कई बार आंत संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं.
नाखून चबाने की आदत कैसे छोड़ें | How to stop biting your nails
- नाखून चबाने की आदत दूर करने के लिए आप माउथ गार्ड ले सकते हैं. यह मददगार साबित होगा.
- अपने तनाव को मैनेज करना सीखें. क्योंकि इसी दौरान बहुत से लोगों को यह आदत हो सकती है.
- नाखूनों पर नीम का रस लगा कर रखें. इससे जब भी इसे चबाने के लिए मुंह में डालेंगे तो यह कड़वाहट आपको याद दिला देगी कि आपको ऐसा नहीं करना है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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