New Year Party 2024 Hangover: नया साल आने में अब कुछ ही दिन बचे हैं. ऐसे में आपने न्यू ईयर पार्टी की पूरी प्लानिंग कर ली होगी. साल के पहले दिन को सभी खास बनाना चाहते हैं और पूरी तरह से इन्जॉय करने के चक्कर में ऐसी गलती कर बैठते हैं कि साल का दूसरा दिन खराब हो जाता है. न्यू ईयर सेलिब्रेशन के दौरान लोग अक्सर पार्टियों में बहुत ज्याद शराब पी लेते हैं जिसकी वजह से अगले दिन उन्हें हैंगओवर हो जाता है. हैंगओवर की वजह से सिर दर्द, बैचेनी, एसिडिटी और थकान महसूस होने लगती है. अगर आप भी हर साल ज्यादा शराब पी लेते हैं और अगले दिन हैंगओवर के कारण परेशान रहते हैं तो इन टिप्स को पहले से ही नोट कर लें. हैंगओवर को जल्द से जल्द उतारने में ये टिप्स काफी असरदार है. ये उपाय आपको न्यू ईयर पार्टी के मौज-मस्ती को परेशानी में बदलने से रोकने में मदद करेंगे.
न्यू ईयर पार्टी हैंगओवर उतारने में मदद करेंगे ये टिप्स | How can I cure my hangover ASAP?
नींबू पानी
नींबू पानी हैंगओवर उतारने का सबसे बेस्ट तरीका है. एक गिलास गुनगुने पानी में आधे नींबू का रस निचोड़कर मिलाएं और पी लें. इसे पीने से हैंगओवर के कारण हो रहे सिर दर्द में भी आराम मिलता है. इसके अलावा नींबू पानी से उल्टी या दस्त होने की संभावना भी कम हो जाती है. नींबू के अलावा आप किसी और सिट्रिक फल का भी सेवन कर सकते हैं. इनमें मौजूद विटामिन और एंटी-ऑक्सीडेंट शराब पीने की वजह से पेट में मौजूद विषैले पदार्थों को खत्म कर जल्दी हैंगओवर उतारता है.
नारियल पानी
ज्यादा शराब पीने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है. शरीर में हुए पानी की कमी को दूर करने के लिए नारियल पानी सबसे बेहतर है. इसमें मौजूद मिनरल्स और इलेक्ट्रोलाइट्स शरीर को फिर से हाइड्रेट करती है और हैंगओवर के असर को जल्दी कम करता है. नारियल पानी में शुगर और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा काफी कम होती है इसीलिए बिना किसी टेंशन के आप इसका भरपूर सेवन कर सकते हैं.
अदरक और शहद
ज्यादा शराब पीने की वजह से ब्लोटिंग की भी समस्या होती है. इससे छुटकारा पाने में अदरक काफी मददगार है. सबसे पहले अदरक को घिस लें और फिर एक चम्मच घिसे हुए अदरक को शहद के साथ मिलाकर खा लें. अदरक में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट शरीर में शराब के कारण आए बैक्टीरिया को नष्ट कर देता है जिससे उल्टी की समस्या दूर हो जाती है. शहद और अदरक एक साथ खाने से हैंगओवर जल्दी उतरता है.
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केला
हैंगओवर उतारने में केला भी असरदार होता है. केले में पोटेशियम और कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में मौजूद होते हैं. ये पोषक तत्व शरीर में प्रोबायोटिक्स गुणों का संचार करते हुए पानी की कमी को दूर करते हैं. साथ ही ज्यादा शराब पीने से शरीर में कई पोषक तत्वों की कमी हो जाती है ऐसे में केले के सेवन से शरीर में फिर से संतुलन आता है.
दही
शराब के हैंगओवर को उतारने में दही भी काफी असरदार होता है और किसी भी अन्य घरेलू उपायों से बेहतर होता है. शराब के सेवन से शरीर में बैड बैक्टीरिया बढ़ जाते हैं. ऐसे में दही के सेवन से बहुत फायदा मिलता है क्योंकि इसमें बहुत सारा गुड बैक्टीरिया मौजूद होता है. दही खाने से शरीर में गुड बैक्टीरिया की मात्रा बढ़ती है और हानिकारक बैक्टीरिया का प्रभाव कम होता है.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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