Bhang Hangover: होली पर भांग की शाही ठंडाई के बाद हो सिरदर्द या हैंगओवर, तो हैंगओवर दूर करने के लिए अपनाएं ये टिप्स

होली (Hili 2022) के रंगों की खुमारी में भांग का सुरूर भी चढ़ जाए तो कोई ताज्जुब नहीं होगा. शिवरात्रि के बाद होली ही ऐसा पर्व है जब लोग ठंडाई (Bhang Thandai) पीना पसंद करते हैं. और कुछ लोग तो इस ठंडाई में भांग मिलाकर भी पीते हैं. भांग के पौधे की पत्तियों को पीस कर (Bhang Thandai Recipe) इसे तैयार किया जाता है. आमतौर पर हल्की फुल्की मात्रा में भांग पीने से कोई नुकसान नहीं होता. हल्के नशे (Bhang Hangover) का अहसास होता है. लेकिन भांग की मात्रा ज्यादा हो जाए तो घबराहट, चक्कर, सिरदर्द या डिहाइड्रेशन की परेशानी (Bhang side effect) भी हो सकती है. भांग का ग्लास गटकने से पहले सावधानी बरतना जरूरी है. फिर भी भांग का हैंगओवर हो ही जाए तो घर में रखी इन चीजों से उससे उबरने की कोशिश जल्द शुरू कर दें.

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होली पर करें इन चीजों का सेवन, झट से उतरेगा भांग का नशा | Tips To Tackle Bhang Hangover

1. नींबू पानी पिएं
साइट्रिक  नेचर वाले फलों से हैंगओवर से जल्द निजात पाई जा सकती है. उन साइट्रिक फलों में नींबू सबसे कारगर है. ज्यादा हैंगओवर होने पर सीधे नींबू का रस पी सकें तो पी लें या फिर नींबू का पानी पिएं.

2. हर्बल टी
किसी भी तरह की हर्बल ग्रीन टी में एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा होते हैं. हर्बल टी में कैफीन भी कम ही होता है. हर्बल टी पीने से हैंगओवर काफी हद तक कम होता है.

3. फाइबर से भरपूर फूड
ऐसी फल या सब्जियां खाएं जिसमें भरपूर फाइबर्स हों. फाइबर से भरपूर खाना हैंगओवर कम करता है.

4. खूब पानी पिएं
ज्यादा से ज्यादा पानी पीना हर हाल में फायदेमंद है. हैंगओवर का अहसास हो रहा हो तो जितना ज्यादा हो सके उतना पानी पिएं. पानी ही शरीर में मौजूद इस तरह के टॉक्सिन्स को रिमूव कर देता है. साथ ही शरीर हाइड्रेट होने से भांग का नशा कम होने लगता है.

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5. भूखे न रहें
हैंगओवर के दौरान भूखा रहना ज्यादा खतरनाक है. ज्यादा हैवी डाइट न लें लेकिन पेट खाली भी न रहने दें. चावल, ब्रेड और रोटी जैसी चीजें खाते रहें.

6. घी या मक्खन
भांग का नशा ज्यादा हो जाए तो थोड़ा सा घी खाएं. घी खाना पसंद न हो तो मक्खन भी खा सकते हैं. इसके अलावा दही खाना भी हैंगओवर मिटाने में मददगार है.

Happy Holi 2022

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