Drumstick Benefits: सहजन को मुन्गा भी कहते हैं. अंग्रेजी में इसे ड्रमस्टिक (Drumstick) और मोंरिंगा (Moringa) कहा जाता है. अपने गुणों के कारण आयुर्वेद में इसे अमृत के समान माना गया है. ड्रमस्टिक की फलियों को सब्जी बनाने या साबंर या दाल में डालने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. कई इलाकों में इसकी पत्तियों और फूलों को भी खाया जाता है. इसकी पत्तियों से तैयार पाउडर का उपयोग फूड सप्लीमेंट के रूप में किया जाता है. ड्रमस्टिक में एंटी इंफ्लेमेटरी, एंटी फंगल और एंटी वायरल तत्वों की भरमार होती है. इसके साथ ही इसमें पोटैशियम, फास्फोरस, आयरन जैसे मिनरल भी भरपूर मात्रा में मौजूद होते है. यही कारण है कि सहजन खाने से सेहत (Health) को कई लाभ मिलते हैं. इसमें मौजूद पोषक तत्व इम्यूनिटी (immunity) बढ़ाने में भी मददगार होते हैं.
सहजन खाने के फायदे (Health Benefits of Drumstick)
डायबिटीज में फायदेमंद (Help to control blood sugar)
सहजन में मौजूद राइबोफ्लेविन ब्लड में शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है. सहजन की फलियां, पत्ते या फूल सभी इसमें काम आते हैं. डायबिटीज के मरीजों के लिए सहजन किसी औषधि से कम नहीं है. इस रोग में फायदे के लिए इसकी फलियों की सब्जी या पत्तियों का सेवन किया जा सकता है.
साइटिका और गठिया में फायदेमंद (Helpful in Arthritis)
साइटिका और गठिया के मरीजों के लिए भी सहजन बहुत फायदेमंद होता है. जोड़ों के दर्द से राहत पाने के लिए सहजन के पेड़ की छाल के पाउडर का सेवन करना बहुत लाभ देने वाला होता है. इसके लिए सहजन की छाल के पाउडर को शहद के साथ लेना चाहिए. इससे कफ और वात ( Cold and Cough) की समस्या भी दूर होती है.
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वजन कम करने में फायदेमंद ( Help in weight loss)
सहजन वजन कम करने में काम आ सकता है. इसके लिए सहजन की पत्तियों का इस्तेमाल किया जा सकता है. ड्रमस्टिक में पाया जाने वाला क्लोरोजेनिक एसिड वजन कम करने में मदद करता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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