Side Effects of Buttermilk: गर्मियां आते ही हम कुछ ऐसी रिफ्रेशिंग ड्रिंक्स की तलाश में रहते हैं जो आत्म को तृप्त और गले का शांत कर दे. गर्मियों के मौसम में छाछ पीना एक काफी आम है. छाछ गले को तर कर देती है. आजकल लोग मसाला छाछ को ज्यादा पसंद करते हैं. दूध से बनी इस समर ड्रिंक को हेल्दी माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि छाछ पीने से कुछ विपरीत प्रभाव भी हो सकते हैं जो आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं. इस लेख में हम गर्मियों में छाछ पीने के कुछ नुकसानों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें आपको जरूर जान लेना चाहिए.
छाछ पीने के नुकसान (Disadvantages of drinking buttermilk)
1. बहुत ज्यादा नमक का सेवन
छाछ में ज्यादा मात्रा में नमक होता है, जो कि गर्मी में बहुत ज्यादा पसीने के साथ निकल जाता है. अगर आप बहुत ज्यादा नमक लेते हैं, तो यह आपके शरीर से जरूरी तत्वों को निकाल सकता है और देहात्मक विकारों का कारण बन सकता है.
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2. पेट की समस्याएं
कुछ लोगों को छाछ पीने से पेट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि जलन, गैस और अपच. यह खासकर उन लोगों के लिए हो सकता है जो लैक्टोज इंटॉलरेंस या दूध या छाछ की एलर्जी से पीड़ित हैं.
3. बहुत ज्यादा ठंड़ा
छाछ को बड़ी मात्रा में ठंडा किया जाता है, जो कि कुछ लोगों के लिए अच्छा नहीं हो सकता है. बहुत ज्यादा ठंडा पेय पीने से कई लोगों को प्राकृतिक गर्मी के संतुलन को बिगाड़ने का खतरा होता है, जिससे उन्हें बुखार, थकान या अन्य संक्रमण हो सकते हैं.
4. शरीर से पोटेशियम की कमी
बहुत ज्यादा छाछ का सेवन करने से शरीर से पोटेशियम की कमी हो सकती है, जो कि शरीर के हाई ब्लड प्रेशर और दिल की बीमारियों के खतरे को बढ़ा सकती है.
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इन नुकसानों को ध्यान में रखते हुए आपको अपने खान-पान में सावधानी बरतनी चाहिए और बहुत ज्यादा छाछ का सेवन न करें. अगर आपको इन नुकसानों के साथ किसी भी प्रकार की शारीरिक समस्या हो, तो डॉक्टर से सलाह लेना सबसे बेहतर होगा.
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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