History of yoga: आज के समय में योग (Yoga) बहुत पॉपुलर है, लोग इसका महत्व समझते हैं. देश ही नहीं विदेश में भी योग की अहमियत अब लोगों से छिपी नहीं है. इसलिए दुनियाभर में लोग इसकी प्रैक्टिस करते हैं. ये आपके शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है. शायद आप भी योग करते होंगे, लेकिन क्या आपको पता है कि इसका इतिहास क्या है? ये कितना पुराना है.
योग का इतिहास (History of Yoga):
योग का इतिहास बहुत पुराना है, सिंधु घाटी सभ्यता में भी इसके होने का प्रमाण मिलता है. माना जाता है कि जब से सभ्यता शुरू हुई है, तब से ही योग का अभ्यास किया जा रहा है. योग का अर्थ है - जुड़ना, और योग विज्ञान का अभ्यास हम अपने मन, शरीर और आत्मा को एक साथ लाने के लिए करते हैं. इसके इतिहास को वैदिक काल, पूर्व-शास्त्रीय काल, शास्त्रीय काल और उत्तर-शास्त्रीय काल में बांटा जा सकता है.
सिंधु घाटी सभ्यता (Indus Valley Civilization):
सिंधु घाटी सभ्यता में योग के प्रमाण पाए गए हैं, वहां खुदाई में मूर्तियां और मुहरें मिली हैं जिसमें योग मुद्राएं अंकित हैं.
वैदिक काल (Vedic period):
हिंदू धर्म के सबसे पुराने ग्रंथों में से एक ऋग्वेद में भी योग का उल्लेख मिलता है.
पूर्व-शास्त्रीय काल (Pre-classical period):
यह वो काल है जिसमें, योग दर्शन का विकास हुआ और विभिन्न योग परंपराएं विकसित हुईं.
शास्त्रीय काल (Classical period):
शास्त्रीय काल में योग का प्रमाण पतंजलि के योगसूत्रों में मिलता है, जो लगभग 200 ईसा पूर्व से 500 ईस्वी के बीच संकलित किए गए थे. पतंजलि के योगसूत्रों में योग के आठ अंगों (यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, धारणा, ध्यान, समाधि) का वर्णन मिलता है.
उत्तर-शास्त्रीय काल (Post-classical Period):
इस काल में, विभिन्न रूपों में योग का विकास हुआ, जैसे कि हठयोग, राजयोग आदि. हठ योग में शारीरिक मुद्राओं और सांस के नियंत्रण पर जोर दिया जाता है. इस काल में, योग ने धार्मिक और आध्यात्मिक सीमाओं को पार करते हुए काफी लोकप्रियता हासिल की, और कई योग विद्यालय शुरू हुए. योग हमारे मन, शरीर और आत्मा को स्वस्थ रखने के साथ-साथ मदद करता है. यह तनाव, चिंता और अवसाद को भी दूर रखने में मदद करता है. यह एक प्राचीन भारतीय परंपरा है जिसकी प्रैक्टीस आज भी दुनिया भर में की जाती है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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