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डायबिटीज होने पर आपके शरीर के इन अंगों पर होता है असर...
1. दिल: हाई ब्लड शुगर लेवल रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है. हाई ब्लड शुगर लेवल के साथ हाई कोलेस्ट्रॉल आपके रक्त वाहिकाओं में फैटी का निर्माण कर सकता है. रक्त प्रवाह को रोक सकता है और रक्त वाहिकाओं को कठोर बना सकता है. इसके अलावा, अगर रक्त का थक्का बनता है, तो दिल का दौरा पड़ सकता है.
2. आंखें: समय के साथ अनियंत्रित मधुमेह आपकी आंखों सहित पूरे शरीर में रक्त वाहिका को नुकसान पहुंचा सकता है. हमारी रेटिना में छोटे, नाजुक रक्त वाहिकाएं होती हैं. उच्च रक्त शर्करा के कारण, ये रक्त वाहिकाएं सूज जाती हैं, कमजोर हो जाती हैं और बंद हो जाती हैं जिसे "डायबिटिक रेटिनोपैथी" के रूप में जाना जाता है. डायबिटीज वाले लोगों में मोतियाबिंद होने की अधिक संभावना है.
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3. मस्तिष्क: हाई शुगर लेवल मस्तिष्क को रक्त ले जाने वाली रक्त वाहिकाओं को प्रभावित और नुकसान पहुंचा सकता है. इससे स्ट्रोक हो सकता है. एक स्ट्रोक स्थायी क्षति या मृत्यु का कारण बन सकता है. इसके अतिरिक्त, पुरानी उच्च रक्त शर्करा का स्तर भी स्मृति मुद्दों के लिए जोखिम बढ़ा सकता है.
4. गुर्दे: क्रोनिक उच्च रक्त शर्करा का स्तर गुर्दे में रक्त वाहिकाओं को खराब कर सकता है. ये रक्त वाहिकाएं अपशिष्ट उत्पादों को छान देती हैं. हाई ब्लड शुगर आपकी किडनी को अधिक मेहनत करता है. फ़िल्टरिंग सिस्टम खराब तरीके से काम करना शुरू कर सकता है, लेकिन, अगर यह काम करना बंद कर दे तो किडनी फेल हो जाती है. डायबिटीज गुर्दे की विफलता का मुख्य कारण है.
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5. त्वचा: डायबिटीज धीरे-धीरे ठीक करने के लिए त्वचा में घाव या घावों का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप मधुमेह वाले लोग संक्रमण के प्रति अधिक संवेदनशील हो सकते हैं.
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6. नसों: आपके हाथ, पैर और महत्वपूर्ण अंगों में नसों को नुकसान क्रोनिक उच्च रक्त शर्करा के स्तर के साथ हो सकता है जिसे "डायबिटीज न्यूरोपैथी" कहा जाता है. यह झुनझुनी, सुन्नता या भावना की हानि का कारण बनता है. यह दर्दनाक हो सकता है और संक्रमण या विच्छेदन जैसी गंभीर समस्याओं को जन्म दे सकता है.
7. प्रजनन अंग: डायबिटीज प्रजनन प्रणाली पर एक टोल ले सकता है. गर्भावस्था के दौरान हार्मोन में बदलाव गर्भकालीन डायबिटीज का कारण बन सकता है और बदले में, उच्च रक्तचाप के जोखिम को बढ़ाता है.
डायबिटीज एक ऐसी स्थिति है जिसके लिए निरंतर देखभाल की जरूरत होती है. अपनी डायबिटीज को नियंत्रित करने के लिए, दवा के साथ या जीवन शैली में परिवर्तन के माध्यम से अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना सुनिश्चित करें. इसलिए, स्वस्थ भोजन, वजन बनाए रखना और नियमित शारीरिक गतिविधियों में संलग्न रहना, आपके डायबिटीज को नियंत्रण में रख सकता है और आपके स्वास्थ्य को ट्रैक पर रख सकता है.
(नमामी अग्रवाल नमामी लाइफ में पोषण विशेषज्ञ हैं)
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