Bad Habits At Night: कुछ बातों को ध्यान रखकर आप खुद को हमेशा हेल्दी रख सकते हैं
खास बातें
- सोने से पहले कर लिए ये काम तो होंगे कई नुकसान!
- क्या आप भी रात को सोने से पहले करते हैं ये काम.
- यहां जानें क्या हैं वह काम जो हो सकते हैं खतरनाक.
What Not To Do Before Sleep: बदलती जीवनशैली ने हमारे स्वास्थ्य (Health Effects Of Lifestyle) पर बहुत असर ड़ाला है. आज की जिंदगी में होने वाली भाग-दौड़ के कारण हम कम ही आराम कर पाते हैं. जरूरी नींद भी पूरी नहीं (Less Sleep) हो पाती. जिसके चलते लोग अक्सर थके-थके लगते हैं. लेकिन भागमभाग भरा और सेहत को नजरअंदाज करने वाला यह लाइफस्टाइल हमें बहुत नुकसान भी पहुंचा रहा है. अक्सर दिन भर थकने के बाद हम रात को आते ही खाना खाते हैं और बिस्तर पर लेट जाते हैं... ऐसे ही और भी कई काम हैं जो हमें नहीं करने चाहिए जो हमें नहीं करने चाहिए. तो चलिए एक नजर उन बातों पर जो सोने से पहले आपको नहीं करनी चाहिए.