Ayurvedic Kadha For Immunity: मजबूत इम्यून सिस्टम के लिए शानदार है यह इम्यूनिटी बूस्टर आयुर्वेदिक काढ़ा, रोजाना पिएं एक घूंट!

Best Ayurvedic Kadha For Immunity: इस समय इम्यूनिटी बढ़ाने पर जोर देना काफी जरूरी है. हर किसी को अपने इम्यून सिस्टम को मजबूत (Strong Immune System) करना  काफी जरूरी है. इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक उपाय (Ayurvedic Remedies For Increase Immunity) काफी कारगर हो सकते हैं. स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी के लिए रोजाना आयुर्वेदिक कढ़े की एक घूंट भी फायदेमंद है! इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा (Immunity Booster Kadha) कुछ सामान्य सी सामग्री के साथ घर पर आसानी से बनाया जा सकता है. कई लोग इस समय इम्यूनिटी बढ़ाने के घरेलू उपाय (Home Remedies For Increase Immunity) तलाश रहे हैं. कच्ची हल्दी, तुलसी के पत्ते, दालचीनी, काली मिर्च कॉर्न्स, लौंग, इलायची और अदरक ऐसी सामग्रियां हैं जिसका इस्तेमाल कर इम्यूनिटी बूस्टर ड्रिंक (Immunity Booster Drink) बनाई जा सकती है.

ये सभी स्वास्थ्य के लिए किसी न किसी रूप में फायदेमंद हैं. धोंडी, साइबर हब में शेफ पार्टनर ने हाल ही में घर पर आसानी से उपलब्ध होने वाली सामग्री के साथ बनाए गए एक इम्यूनिटी बढ़ाने वाला कढ़ा (Immunity Booster Kadha) की रेसिपी को इंटाग्राम पर शेयर किया. काढ़ा इम्यूनिटी बढ़ाने का नेचुरल उपाय (Natural Way To Increase Immunity) है. हमारी इम्यूनिटी कोशिकाओं, ऊतकों और अंगों का एक नेटवर्क है जो बैक्टीरिया और वायरस सहित कई संक्रामक वायरस के खिलाफ लड़ने में मदद करते हैं. 

घर पर ऐसे बनाएं इम्यूनिटी बूस्टर काढ़ा | How To Make Immunity Booster Kadha At Home

ताजी कच्ची हल्दी, तुलसी के पत्ते, दालचीनी, काली मिर्च के कॉर्न, लौंग, इलायची और अदरक ऐसी सामग्रियां हैं जिनका इस्तेमाल इम्यूनिटी बढ़ाने वाले काढ़े को बनाने के लिए किया जाता है.

- दालचीनी में एंटीऑक्सिडेंट और एंटी इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं.
- इलाइची गले में खराश को दूर करने में मदद करता है और शरीर के लिए ठंडा होता है.
- लौंग इम्यून सिस्टम के कामकाज को बढ़ाने में मदद कर सकती है.
- काली मिर्च के कॉर्न भी एंटीऑक्सीडेंट में उच्च होते हैं. वे हल्दी के बेहतर अवशोषण में मदद करते हैं. "हल्दी के साथ काली मिर्च के अलावा हल्दी के 1:10 अनुपात में इस्तेमाल होने पर हल्दी के अवशोषण में 2000 प्रतिशत की वृद्धि होती है. यह बहुत ही अद्भुत है? 

Ayurvedic Immunity Booster Kadha: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए काढ़ा काफी फायदेमंद माना जाता है

इन बातों पर ध्यान देना जरूरी | It Is Important To Pay Attention To These Things

हल्दी में करक्यूमिन यौगिक होता है जो ज्यादातर स्वास्थ्य लाभों के लिए जिम्मेदार है. हल्दी में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट, एंटी इंफ्लेमेट्री गुणों, जीवाणुरोधी और विरोधी कवक गुणों के साथ एक पॉलीफेनोल होते हैं.

काली मिर्च में पिपेरिन होता है, जो कैपसाइसिन (मिर्च पाउडर और कैयेने काली मिर्च में पाया जाने वाला सक्रिय यौगिक) की तरह एक क्षार है. इस यौगिक को मतली, सिरदर्द और खराब पाचन से राहत देने में मदद करने के लिए फायदेमंद माना जाता है. पिपेरिन में सूजन-रोधी गुण भी होते हैं, लेकिन, पिपेरिन का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि यह हल्दी में करक्यूमिन के अवशोषण में सुधार करता है.

- इस कढ़ा को तैयार करने के लिए, आपको फिल्टर पानी के साथ एक बर्तन भरने की जरूरत है. ताजे अदरक और हल्दी को मोर्टार और मूसल में घोलें और पानी डालें। एक उबाल आने के बाद, बाकी सभी मसाले डालें और पानी को 15-20 मिनट तक उबलने दें.

- एक कप लें और कढ़ा मीठा करने के लिए इसमें थोड़ा शहद या गुड़ मिलाएं. आप इसे फिर से गर्म कर सकते हैं और मजबूत प्रतिरक्षा के लिए इसे दिन में कई बार ले सकते हैं.

यहां देखें काढ़ा बनाने की आसान विधि | Watch The Easy Method Of Making Kadha

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Sharing a family recipe or well an Indian recipe of a home remedy for cough, colds and flu! This one is by @arshitabkapoor a Covid survivor and warrior and this is what she has to say "This kadha is really a life savour. Helped me get through covid, and also build immunity. Drink this twice a day, precautionary and you will surely feel stronger! I like my kadha to be tasty also, so I always added extra cinnamon and gur!" So while it's got all these spices which are anti inflammatory, what really caught my eye was the addition of black pepper. Did you know? While black pepper may seem like an odd addition to the mix, its presence plays a substantial role. The addition of black pepper with turmeric increases the absorption of turmeric by 2000 percent when used in a 1:10 ratio of pepper to turmeric. Pretty amazing, right? Black pepper aids in combating respiratory conditions and rejuvenating the lungs. So with the monsoons upon us, and the situation with Covid, this drink can be made and had an home. It's soothing and delicious and well most importantly really good for you. Have it hot or warm, twice a day! Fresh turmeric and basil from @krishicress Hope you enjoy this easy recipe from our home, #TogetherAtHome we'll keep cooking (and drinking) everyday! #HappyCooking #Happydrinking #stayhome #staysafe #quarantinecooking #kadha #ayurvedic #ayurvedicdrink #immunitybooster #homeremedies #homecooking #chefanahita #chefathome #easypeasy #stepbystep #recipevideo #homerecipe #cookingwithchefanahita #eatwell #homemade #stayhomestaysafe

A post shared by Anahita Dhondy Bhandari (@anahitadhondy) on Jun 30, 2020 at 5:21am PDT

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.