अगर आप भी बेहतर नींद के लिए रातभर एसी चलाकर सोते हैं तो हो जाएं सावधान ! शरीर को हो सकती हैं ये गंभीर समस्याएं

AC Side Effects: जून की महीना शुरू हो गया है और गर्मी पहले ही सारे रिकॉर्ड तोड़ चुकी है. ऐसे में इस महीने में तो क्या हो होगा ये सोचकर ही होश उड़ जाते हैं. घर से बाहर निकलते ही पसीने से तर-बतर हो जाते है. ऐसे में इस गर्मी से राहत पाने के लिए लोग एसी की मदद लेते हैं. दरअसल इस भयंकर गर्मी में एसी के सामने जाते ही राहत मिल जाती है. इस आराम के चलते कई लोग रातभर एसी चलाकर सोते हैं. ऐसा करने से उनको बेहतर नींद आती है. कई लोग तो ऐसे भी होते हैं जिनको एसी के बिना नींद ही नहीं आती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपकी ये आदत आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकती है. दरअसल 4 से 5 बजे के बीच शरीर का तापमान कम होता है. ऐसे में अगर रातभर एसी चालू कर के सोते हैं तो इससे आपको कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. आइए जानते हैं की ये आदत आपके शरीर को कैसे प्रभावित कर रही है. 

रात में एसी चलाकर रखने से हो सकती हैं ये परेशानियां: (These problems can occur by keeping the AC running at night:)

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सिरदर्द

जो लोग 24 घंटे एसी में रहते हैं या फिर रातभर एसी चलाकर सोते हैं ऐसे लोगों में सिरदर्द की समस्या बहुत ज्यादा हो सकती है. दरअसल जब आप इसी के बिल्कुल सामने सोते है तों एसी की सीधी हवा आपके सिर पर लगती है. ऐसी स्थिति में आपको सिरदर्द और सिर में भारीपन की समस्या महसूस हो सकती है.

बॉडी टेम्प्रेचर

रातभर एसी में सोने के कारण आपके बॉडी का टेम्प्रेचर कम हो सकता है. इसके साथ ही रात भर ठंडे टेंपरेचर में सोने से डाइजेशन पर भी प्रभाव पड़ सकता है.

डिहाइड्रेट

रातभर एसी में सोने की वजह से बॉडी डिहाइड्रेटेड हो सकती है. दरअसल, लंबे समय तक कोल्ड टेम्प्रेचर में रहने से शरीर की नमी खत्म हो जाती है और गले का पानी भी सूख जाता है.

ड्राई स्किन

एसी में रातभर सोने से आपकी स्किन ड्राई हो सकती है. जिस वजह से स्किन ड्राई और बेजान हो सकती है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)