Weight Loss: वजन कम करना हमेशा हेल्थ से जुडी चर्चा का विषय रहा है. कुछ किलों वजन घटने से ना केवल हमारी फेवरेट ड्रेस फिट होने लगती है. बल्कि ये हमारे पूरे शरीर के हेल्थ पर चमत्कार करता है. इसके अलावा, यह लाइफस्टाइल से जुड़ी कई बीमारियों के खतरे से भी बचाने का काम करता है. इस समय चल रहे कोरोना महामारी ने सभी के जीवन पर प्रभाव डाला है. कई लोग वजन बढ़ने की शिकायत करते हैं. अगर आप भी वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं तो ये लेख आपके लिए है.
फूड और ड्रिंक अहम रोल निभाते है वजन बढ़ने में दुनिया भर के विशेषज्ञों के अनुसार, हम डेली बेसिस पर जो कुछ खाते हैं उनका सीधा सबंध हेल्थ, लाइफस्टाइल और वजन से है. लेकिन वजन घटाने की इस प्रोपर जर्नी में समय और समर्पण की आवश्यकता होती है. लेकिन कुछ डिटॉक्स ड्रिंक्स हैं जो वजन को जल्दी घटाने में मदद कर सकते हैं. हमारी रसोई मसालों से बनाया गया ऐसा ही एक काली मिर्च और लोंग का ड्रिंक.
वजन घटाने के लिए काली मिर्च के फायदे:
मैक्रोबायोटिक न्यूट्रिशनिस्ट और हेल्थ प्रैक्टिशनर शिल्पा अरोड़ा एनडी के अनुसार, काली मिर्च को पिपेरिन नामक यौगिक से भरा जाता है. यह मेटाबॉलिज्म प्रदर्शन को तेज करने और हमारे शरीर में फैट को जमने से रोकने का काम करते हैं.
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काली मिर्च में विटामिन सी पाया जाता है.वजन घटाने के लिए लौंग के फायदेः
लौंग में यूजेनॉल होता है जो पाचन को बढ़ावा देने और मेटाबॉलिज्म को गति देने के लिए जाना जाता है. पाचन और वजन के लिए मेटाबॉलिज्म को महत्वपूर्ण माना जाता है.
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लोंग पाचन के लिए अच्छा माना जाता है.असूचीबद्ध के लिए, हमारे पाचन तंत्र को भोजन से पोषक तत्वों को अवशोषित करने के लिए जिम्मेदार माना जाता है. इसलिए, सिस्टम में कोई भी समस्या हमारे वजन घटाने की जर्नी में समस्या पैदा कर सकती है.
इस काली मिर्च और लौंग के डिटॉक्स वॉटर को सुबह-सुबह खाली पेट पिएं और दिन की हेल्दी शुरुआत करें.
काली मिर्च-लौंग का डिटॉक्स पानी बनाने की विधिः
सामग्री:
1 गिलास पानी
4 काली मिर्च
2 लौंग
तरीका:
1. काली मिर्च और लौंग को रात में पानी में भिगो दें.
2. अगली सुबह, पानी को उबाल लें और इसे ठंडा होने दें.
3. आप इम्यूनिटी के लिए इसमें नींबू और गुलाबी नमक भी डाल सकते है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है
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