ठंड में Weight Gain के लिए बेस्ट हैं ये Foods, आज से ही डाइट में करें शामिल

Foods For Weight Gain In Winters: सर्दियों का मौसम है. इस मौसम में हम सभी फ्राइड, ऑयली चीजें खाना पसंद करते हैं. अगर आप भी उन्हीं में से एक हैं और वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप अपनी डाइट में कुछ स्पेशल वेट गेन (Weight Gain Foods) फूड्स आइटम को शामिल कर तेजी से वजन को बढ़ा सकते हैं. असल में ज्यादातर लोगों के मुंह से वजन घटाने को लेकर सुनते हैं. सोशल नेटवर्क पर भी हर एक्सपर्ट वजन घटाने को लेकर तमाम तरह की डाइट बताते हैं. लेकिन बात जब वजन बढ़ाने की आती है, तो बहुत ही कम जानकारी मिल पाती है. अगर आप भी दुबले-पतले हैं और वजन को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं, तो सर्दियों का मौसम आपके लिए परफेक्ट है. तो चलिए जानते हैं स्वाद और सेहत से भरपूर ऐसे ही फूड्स आइटम के बारे में.

वजन बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें- Here Are The Best Wight Gain Foods In Winter:

1. अंडा-

सर्दियों के मौसम में अंडे का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अगर आप भी वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप अपनी डाइट में अंडे को शामिल करें. आप अंडा ऑमलेट बना कर भी खा सकते हैं. Weight Loss Diet: वजन घटाने के लिए डाइट में शामिल करें ये 5 प्रभावी हाई प्रोटीन बीन सलाद

2. चाय-

चाय पीने के शौकीन लोगों के लिए तो बस चाय पीने का बहाना चाहिए. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि चाय के सेवन से वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. अगर आप दुबले-पतले हैं तो दूध वाली चाय का सेवन करें, इससे वजन को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. 

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3. गाजर का हलवा-

सर्दियों के मौसम में फ्रेश गाजर खाने का अपना ही मजा है. गाजर से कई तरह की रेसिपीज बनाई जाती हैं. जिनमें से गाजर का हलवा विंटर स्पेशल स्वीट है. अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो आपनी डाइट में गाजर के हलवे को शामिल कर सकते हैं. 

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4. पराठा-

ब्रेकफास्ट में पराठा भारतीयों की पहली पसंद है. सर्दियों के मौसम में कई तरह की पराठा रेसिपीज आपको मिल जाएंगी. अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप गोभी, मटर मेथी, पनीर आदि के पराठे को डाइट में शामिल कर सकते हैं.  

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.