Walnuts For Skin: अखरोट में पाए जाने वाले न्यूट्रिशन स्किन के लिए अच्छे माने जाते हैं.
खास बातें
- अखरोट चेहरे को लंबे समय तक जवां बनाए रखने में मदद कर सकता है.
- अखरोट में एलेजिक एसिड होता है.
- अखरोट में एंटीऑक्सीडेंट्स पाया जाता है.
Walnuts For Glowing Skin: अखरोट एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे सेहत के लिए बहुत ही गुणकारी माना जाता है. हममें से ज्यादातर लोग अखरोट को मेमोरी को बढ़ाने के लिए डाइट में शामिल करते हैं और ये बात सही भी है. लेकिन अखरोट को आप मेमोरी ही नहीं बल्कि स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए भी डाइट में शामिल कर सकते हैं. हर कोई हेल्दी और ग्लोइंग स्किन चाहता है. स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए मार्केट में मौजूद ब्यूटी प्रोड्क्ट का ज्यादातर लोग इस्तेमाल करते हैं. लेकिन वो ब्यूटी प्रोड्क्ट स्किन को बाहर से तो ग्लोइंग बनाने का काम करते हैं मगर अंदर से नहीं. स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाने के लिए न्यूट्रिशन से भरपूर फूड्स की आवश्यकता होती है. अखरोट एक ऐसा सुपर फूड है जिसमें प्रोटीन, वसा, फाइबर और कार्बोहाइड्रेट अच्छी मात्रा में पाया जाता है. इतना ही नहीं इसमें विटामिन-ई, कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन कॉपर, ओमेगा-3 फैटी एसिड, मोनोअनसैचुरेटेड फैटी एसिड, फॉस्फोरस, सेलेनियम, और जिंक भी पाया जाता है, जो स्किन को ग्लोइंग बनाने के साथ-साथ पूरे शरीर को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं.
स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार है अखरोटः
1. झुर्रियोंः