शरीर में बढ़ गई है यूरिक एसिड की मात्रा, तो सुबह खाली पेट पी लें इस सब्जी का जूस

Uric Acid Control Juice In Hindi: यूरिक एसिड आज के समय की एक बड़ी समस्या में से एक है. ये एक लाइफस्टाइल और खान-पान से जुड़ी समस्या है. अगर आप मैदा, तेल और मीठी चीजों का ज्यादा सेवन करते हैं तो इनसे शरीर में यूरिक एसिड हाई होने लगता है. प्यूरिन के कण क्रिस्टल बनकर जोड़ों में जमने लगते हैं जो दर्द और सूजन का कारण बनते हैं. आपको बता दें कि यूरिक एसिड रक्त में पाया जाने वाला एक अपशिष्ट उत्पाद है. इसका उत्पादन तब होता है जब शरीर प्यूरीन नामक रसायनों को संसाधित करता है और तोड़ता है. अगर आप भी शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कंट्रोल करना चाहते हैं, तो आप लौकी के जूस को डाइट में शामिल कर सकते हैं.

लौकी एक हरी सब्जी है. इसके सेवन से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. आपको बता दें कि लौकी को आप डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. इसमें फाइबर, विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन ई, आयरन और मैग्नीशियम जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं.

क्या लौकी के जूस से कम होता है यूरिक एसिड- Is Does bottle gourd juice reduce uric acid?

लौकी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण होते हैं, जो सूजन को कम कर यूरिक एसिड की मात्रा को कंट्रोल करने में मददगार हैं. इस जूस के सेवन से जोड़ों के दर्द में राहत पहुंच सकती है.

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यूरिक एसिड को कम करने के लिए ऐसे बनाएं लौकी का जूस-  How To Make Bottle Gourd Juice For Uric Acid:

• लौकी का जूस बनाने के लिए सबसे पहले लौकी को अच्छे से साफ करके पानी से धो लें.  
• इसके बाद लौकी के बीजों को निकाल दें. 
• फिर लौकी के छोटे-छोटे टुकड़े कर लें.
• लौकी के टुकड़े जूसर में डालकर अच्छे से ग्राइंड कर लें. 
• फिर एक ग्लास में लौकी जूस को निकालकर इसमें पानी मिक्स कर लें. 
• लौकी जूस बनकर तैयार है इसे खाली पेट पी लें. 

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