Benefits Of 2 Garlic Cloves In Hindi: भारतीय किचन में मौजूद लहसुन एक ऐसा हर्ब है जिसे कई तरह की रेसिपीज में इस्तेमाल किया जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि लहसुन सिर्फ स्वाद को बढ़ाने ही नहीं सेहत में भी कमाल है. क्योंकि इसमें विटामिन-ए, विटामिन-बी, विटामिन-सी, कैल्शियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन, जिंक और सेलेनियम जैसे तमाम गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मददगार हैं. अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट 2 कली लहसुन का सेवन करते हैं, तो इन समस्याओं से राहत मिल सकती है. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए लहसुन का सेवन.
खाली पेट लहसुन खाने के फायदे- (Lahsun Khane Ke Fayde)
1. पाचन-
अगर आपको पाचन संबंधी समस्या रहती है, तो आप सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ 2 कली लहसुन का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें कई ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो पेट के लिए अच्छे माने जाते हैं.
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2. इम्यूनिटी-
शरीर को सेहतमंद रखने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. क्योंकि कमजोर इम्यूनिटी से शरीर संक्रमण की चपेट में जल्दी आता है जिससे हम जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं. अगर आप भी इम्यूनिटी को मजबूत बनाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लहसुन का सेवन कर सकते हैं.
3. कोलेस्ट्रॉल-
लहसुन में सल्फर, एंटीऑक्सीडेंट और एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल को कम कर हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लहसुन का सेवन कर सकते हैं.
4. मोटापा-
अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और वजन मोटापा को कम करना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लहसुन का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट, सैपोनिन, और एंजाइम जैसे तत्व पाए जाते हैं, जो वज़न घटाने में मदद कर सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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