इन 3 लोगों को भूलकर भी नहीं खानी चाहिए चिया सीड्स, हो सकती है ये परेशानी

Chia Seeds Side Effects: फाइबर और कई पोषक तत्वों से भरपूर चिया सीड्स का सेवन सेहत के लिए बेहद अच्छा माना जाता है. यह ना सिर्फ आपकी सेहत बल्कि आपके बालों और स्किन के लिए भी लाभदायी माना जाता है. लेकिन क्या आपको पता है कि कुछ लोगों के लिए इसका सेवन जहर के समान हो सकता है. ये खून को पतला करने के साथ ही शरीर में सूजन की वजह भी बन सकता है. आइए जानते हैं कि किन 4 लोगों को भूलकर भी चिया सीड्स नहीं खाना चाहिए. 

इन 3 लोगों को नहीं खाना चाहिए चिया सीड्स ( Chia Seeds Side Effects)

डाइजेशन

जिन लोगों को डाइजेशन और खाना पचाने में परेशानी होती है उनको चिया सीड्स का ज्यादा सेवन करने से बचना चाहिए. दरअसल चिया सीड्स में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे इसको पचाना और मुश्किल हो जाता है. ऐसे में पेट में दर्द, ऐंठन, सूजन और दस्त लगना जैसी समस्या हो सकती है.

डायबिटीज

डायबिटीज के मरीजों को भी चिया सीड्स का सेवन करने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लेनी चाहिए. दरअसल चिया सीड्स खून में ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल करते हैं. इसलिए इन्हें शुगर लेवल कंट्रोल करने वाली दवाओं के साथ नहीं खाना चाहिए. 

ब्लड प्रेशर

जो लोग लो ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे लोगों को भी चिया सीड्स का सेवन करने से बचना चाहिए. चिया सीड्स में ओमेगा-3 फैटी एसिड पाया जाता है जो खून को पतला कर सकता है.

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)