Benefits Of Cardamom: आपने भी कभी न कभी इलायची का सेवन जरूर किया होगा. छोटी सी इलायची (Cardamom) के फायदे कई होते हैं. इलायची खाने के फायदे (Benefits Of Eating Cardamom) की बात करें तो इलायची में कई सारे औषधीय गुण (Medicinal Properties) होते हैं हैं, जो कई गंभीर बीमारियों से बचाते से बचाने में फायदेमंद हो सकती है. आमतौर पर इलायची दो तरह की होती है काली और हरी. हर भारतीय रसोई में मिलने वाली इलायची केवल स्वाद और सुगंध के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी फायदेमंद है. हाई ब्लड प्रेशर की समस्या में इलायची का सेवन करने की सलाह दी जाती है! यह मसाला जितना खूशबूदार होता है उतना ही फायदेमंद भी है! यहां हम बता रहे हैं इलायची के कई फायदों के बारे में...
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हरी इलायची के फायदे | Benefits Of Cardamom (Elaichi)
1. वजन घटाने में मददगार
इलायची में कई ऐसे तत्व होते हैं जो वजन घटाने में मदद कर सकते हैं. इलायची को अपने खाने में शामिल करें और तेजी से वजन घटाने का फायदा लें!
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Cardamom Benefits: इलायची का सेवन करने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है2. डाइबिटीज में फायदेमंद
इलायची में मौजूद एंटिऑक्सिडेंट्स ब्लड शुगर लेवल को कंट्रो में रखने में फायदेमंद साबित हो सकते हैं.
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3. मुंह के कैंसर में लाभदायक
इलायची के एंटी इंफेलेमेंटरी तत्व मुंह का कैंसर, त्वचा के कैंसर की कोशिकाओं से लड़ने में मददगार हो सकते हैं.
4. हाई ब्लड प्रेशर में फायदेमंद
कई शोध में यह सामने आ चुका है कि हरी इलायची हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में फायदेमंद हो सकती है. इसमें ऑक्सीकरणरोधी तत्व होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन को सामान्य बनाने में सहायक हो सकते हैं.
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Cardamom Benefits: ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में इलायची फायदेमंद हो सकती है5. खांसी में दे राहत
हरी इलायची की तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दी-खांसी या गले की खराश में रात के समय इसका प्रयोग असरकारी है. रात को गुनगुने पानी के साथ इलायची को चबा-चबाकर खाने से जल्दी राहत मिल सकती है.
इलायची के नुकसान | Cardamom (Elaichi) Side Effects
कई लोग बहुत अधिक खाने की आदत से छुटकारा पाने के लिए ज्यादा इलायची खाने लगते हैं जो नुकसान पहुंचा सकती है. ज्यादा इलायची खाने से सीने या मुंह में कसाव महसूस होना और पित्त की पथरी भी हो सकती है. ज्यादा इलायची खाना भी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है. असल में इलायची दो तरह की होती है बड़ी इलायची और छोटी और छोटी. दोनों को ही मसालों के तौर पर इस्तेमाल कया जाता है. यह तसीर में गर्म होती है, तो अधिक मात्रा में लेने से आपके पेट या पाचन से जुड़ी परेशानियां शुरू हो सकती हैं.
(अस्वीकरण: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है. यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता. ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें. एनडीटीवी इस जानकारी की प्रमाणिकता की जिम्मेदारी नहीं लेता).
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