Summer Keto Chocolate Mojito: अगर आप डाइटिंग में नहीं हैं, तो भी आपने कीटोजेनिक डाइट के बारे में काफी सुना होगा. हां, वही डाइट जिसके बारे में आपकी पसंदीदा सेलिब्रिटी बात करना बंद नहीं कर सकती. वही 'विवादास्पद' डाइट जो आपको अधिक वसा खाने के लिए प्रोत्साहित करता है! इस डाइट के पीछे का तर्क काफी सरल है. यदि आप अपने कार्बोहाइड्रेट को सीमित करते हैं, तो आपके शरीर में ऊर्जा को जलाने के लिए पर्याप्त कार्ब नहीं होंगे, जिसके परिणामस्वरूप यह ऊर्जा के लिए वसा जलाना शुरू कर देगा. इस अवस्था को कीटोसिस के रूप में जाना जाता है. कीटोजेनिक डाइट आकर्षक लग सकती है, लेकिन यह हर किसी को सूट नहीं हो सकता है. फुल कीटो में जाने से पहले आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए. आपको कीटो-फ्रेंडली रेसिपी के साथ अपनी डाइट में मन लगाना होगा. कीटो रेसिपी और कुछ नहीं बल्कि कीटोजेनिक स्पिन के साथ हमारी नियमित रेसिपी हैं.
चूंकि गर्मी का मौसम है. हम में से अधिकांश कुछ कूल और रिफ्रेशिंग की निरंतर खोज पर हैं, कुछ ऐसा ही है मोहितो का ठंडा गिलास. मोहितो एक ठंडा, फ़िज़ी ड्रिंक है जिसमें बहुत सारे पुदीने के पत्ते और नींबू का रस होता है. यह सबसे पॉपुलर समर कूलर में से एक है. अनुमान लगाएं क्या हो सकता है इसे कीटो तरीके से भी तैयार किया जा सकता है.
इस रेसिपी को, फूड व्लॉगर ज्योति डालमिया बताती हैं कि कैसे पांच मिनट में कीटो चॉकलेट मोहितो बनाया जा सकता है.
कैसे बनाएं कीटो चॉकलेट मोहितोः
1. गर्म पानी में, कोको पाउडर, स्टीविया (चीनी के अलावा कोई भी प्राकृतिक स्वीटनर) मिलाएं. इसे एक अच्छा मिश्रण दें.
2. एक बाउल में फ्रेश पुदीने की पत्तियां, नींबू का रस मिलाएं.
3. बाउल में चॉकलेट सिरप एड करें. इसे इस तरह से मसलें कि पुदीना का फ्लेवर मिल जाए. वेजेज को ज्यादा न मसलें, वरना आपका मोहितो थोड़ा कड़वा हो सकता है.
4. एक जार लें, उसमें से 3/4 चौथाई बर्फ से भरें. पिघले हुए सिरप को ग्लास जार में डालें.
5. स्पार्कलिंग पानी या सोडा एड करें, आपका मोहितो तैयार है.
6. पुदीने की फ्रेश स्प्रिंग से गार्निश करें.
एक केकवॉक की तरह लगता है, है ना?! आप किस का इंतजार कर रहे हैं?
यहां देखें कीटो चॉकलेट मोहितो रेसिपी वीडियोः
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