Side Effects Of Potato: आलू का ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है.
खास बातें
- आलू कार्बोहाइड्रेट से भरपूर होता है.
- कार्बोहाइड्रेट की अधिक मात्रा कैलोरी बढ़ा सकती है.
- आलू का ज्यादा सेवन डायबिटीज की समस्या को बढ़ा सकता है.
Side Effects Of Eating Potato: आलू एक ऐसी सब्जी है जिसे लगभग हर घर में रोज इस्तेमाल किया जाता है. आलू को सब्जियों का राजा कहा जाता है. आलू कई प्रकार के होते हैं जैसे लाल आलू, रसेट आलू, पीले आलू, बैंगनी आलू आदि. आपको बता दें कि आलू में फाइबर, जिंक, आयरन और कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा आलू में कैरोटीनॉयड्स, फ्लेवनॉयजड्स और फिनोलिक एसिड जैसे एंटी-ऑक्सिडेंट्स होते हैं. जो आपको कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं, लेकिन आलू का ज्यादा सेवन सेहत के लिए नुकसानदायक भी हो सकता है. तो चलिए आज हम आलू से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं.
आलू खाने के नुकसानः (Aloo Khane Ke Nuksan)
1. मोटापाः