Side Effects Of Makhana: मखाने का ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है.
खास बातें
- मखाने में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है.
- मखाने में स्टार्च मौजूद होता है.
- मखाने का ज्यादा सेवन कब्ज का कारण बन सकता है.
Side Effects Of Eating Makhana: मखाना एक ऐसा ड्राई फ्रूट्स है जिसे हम आम दिनों से लेकर व्रत के दिनों में भी खाना पसंद करते हैं. मखाने को सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. मखाने में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल, कैल्शियम, मैग्नीशियम और प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं. मखाने में कैलोरी की मात्रा बहुत कम पाई जाती है. जिसके चलते हम इसे वजन कम करने वाली डाइट में भी शामिल कर लेते हैं. लेकिन किसी भी चीज का अधिक सेवन फायदा की जगह नुकसान पहुंचा सकता है, ठीक उसी तरह अगर मखाने का ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. तो चलिए आज हम आपको मखाना खाने के नुकसान बताते हैं.
मखाना खाने के नुकसानः (Makhana Khane Ke Nuksan)
1. एलर्जीः