Sawan 2024: आखिरकार मानसून का मौसम आ गया है, जो महीनों तक चलने वाली गर्मी की चिलचिलाती धूप से राहत लेकर आया है. ठण्डे मौसम और ताज़ी बारिश के साथ, इस मौसम को और अधिक जोश और उत्साह के साथ बढ़ाने के लिए कई त्योहार भी इस मौसम में आ जाते हैं. 'सावन का शुभ महीना' जल्द ही शुरू होने वाला है. इसे 'श्रावण मास' के रूप में भी जाना जाता है, यह हिंदू चन्द्र-सौर कैलेंडर के अनुसार पांचवा महीना है, जो भगवान शिव और देवी पार्वती को समर्पित है. भक्त पूरे महीने उनकी पूजा करते हैं, सात्विक भोजन करते हैं और कई अनुष्ठान भी करते हैं, खास तौर से सोमवार को व्रत रखते हैं. बता दें कि इस पूरे महीने में चार से पांच 'सावन के सोमवार' होते हैं, जब भक्त देश भर के कई शिव मंदिरों में उमड़ते हैं. drikpanchang.com के अनुसार, कई लोग सावन महीने के पहले सोमवार से सोलह सोमवार का उपवास भी रखते हैं.
सावन 2024: सावन का महीना कब शुरू होगा? 2024 का पहला सावन सोमवार कब है?
drikpanchang.com के अनुसार, अलग-अलग क्षेत्रों में श्रावण महीने के शुरू होने के समय में आमतौर पर 15 दिन का अंतर होता है. वेबसाइट पर लिखा है, "पूर्णिमांत कैलेंडर में, जिसका पालन उत्तर भारतीय राज्यों में होता है, श्रावण महीना अमांत कैलेंडर से पंद्रह दिन पहले शुरू होता है." इस साल उत्तर भारत में सावन का महीना 22 जुलाई से शुरू होकर 19 अगस्त 2024 को खत्म होगा.
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- पहला सावन सोमवार व्रत - 22 जुलाई 2024
- दूसरा सावन सोमवार व्रत - 29 जुलाई 2024
- तीसरा सावन सोमवार व्रत - 5 अगस्त 2024
- चौथा सावन सोमवार व्रत - 12 अगस्त 2024
- पांचवां सावन सोमवार व्रत - 19 अगस्त 2024
आंध्र प्रदेश, तेलंगाना, गोवा, महाराष्ट्र, गुजरात, कर्नाटक और तमिलनाडु समेत कई अन्य राज्यों में यह महीना 5 अगस्त से शुरू होकर 3 सितंबर, 2024 को खत्म होगा.
- पहला सावन सोमवार व्रत - 5 अगस्त, 2024
- दूसरा सावन सोमवार व्रत - 12 अगस्त, 2024
- तीसरा सावन सोमवार व्रत - 19 अगस्त, 2024
- चौथा सावन सोमवार व्रत - 26 अगस्त, 2024
- पांचवां सावन सोमवार व्रत - 2 सितंबर, 2024
(source: www.drikpanchang.com)
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Sawan 2024 Fasting Tips: 5 Dietary Tips To Keep In Mind While Observing Vrat:
1. Drink a lot of water:
Hydration is the key. While you are not on 'nirjala vrat' during this time, there are some restrictions on what you can eat and what you should avoid. Hence, to compensate for the same and keep your body working smoothly, add enough water, coconut water, nimbu paani and other such vrat-friendly hydrating drinks to your diet regime for the whole month.
2. Avoid oily food:
Several vrat-friendly foods including vadas and chiwdas are often loaded with excess amount of oil. We agree they taste delicious, but adding them to your daily diet may not be a great idea for your digestion, metabolism and of course, weight. So, keep an eye on what you are snacking and know when and where to draw the line.
3. Go for healthier recipes:
Eating sattvik food does not mean you have to opt for bland and tasteless dishes. In fact, if you look around, you will find a range of recipes that are healthy and add enough flavours and nutrients to your plate. Click here for some healthy vrat-friendly recipes to make at home.
4. Eat in control:
Do not go overboard with your meals. Eating once or twice a day doesn't mean you forget to control the portion size of your meal. Eating more than usual in one meal may lead to indigestion, bloating and other such gut-related issues.
5. Keep moving:
If you think resting while fasting may help you stay fit, then we are afraid, you are going wrong somewhere. Instead, we suggest staying active and doing light workouts to keep your body functioning well.
Happy Sawan 2024, everyone!
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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