Peanuts Side Effects: सर्दियों के मौसम में सभी को गर्मागर्म मूंगफली खाना, काफी पसंद होता है. वैसे तो मूंगफली पूरे साल मार्केट में मिलती है. लेकिन सर्दियों के मौसम ताजी मूंगफली आती है. और लोग खाना भी खूब पसंद करते हैं. लेकिन अधिक मूंगफली का सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है. आपको बता दें कि अधिक मात्रा में कच्ची मूंगफली को खाने से तरह-तरह के रोग होते हैं, जो आगे चलकर खतरनाक बीमारी का रूप ले सकते हैं. मूंगफली का अधिक सेवन करने से शरीर मे कई तरह की परेशनियां हो सकती है. मूंगफली का ज्यादा सेवन करने से शरीर में कोलेस्ट्रोल की परेशानी हो सकती है और इसका तेल भी आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. मूंगफली का ज्यादा सेवन करने के कारण आपका पाचन और लीवर खराब हो सकता है. इसके अलावा मूंगफली खाने से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है. इसलिए खुद को बीमारियों से बचाने के लिए मूंगफली का अधिक सेवन ना करें. तो चलिए हम आपको बताते हैं मूंगफली के अधिक सेवन से होने वाले नुकसान के बारे में.
हेल्दी रहने के लिए अधिक मूंगफली के सेवन से बचेंः
मूंगफली खाने से एलर्जी की समस्या भी हो सकती है.
1. लिवरः
लिवर के लिए नुकसानदाक हो सकता है मूंगफली का अधिक सेवन करना, नियमित रूप से थोड़ी मात्रा में मूंगफली का सेवन शरीर के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन अत्यधिक मात्रा में मूंगफली खाने से अफलेटॉक्सिन की मात्रा शरीर में बढ़ जाती है जो शरीर के लिए हानिकारक हो सकता है.
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2. ओमेगा-3 फैटी एसिडः
मूंगफली का अधिक इस्तेमाल ओमेगा-3 फैटी एसिड को कम कर देता है. मूंगफली में ओमेगा-6 फैटी एसिड पर्याप्त मात्रा में होता है, जो शरीर के लिए सेहतमंद माना जाता है. लेकिन ओमेगा-6 फैटी एसिड की अधिक मात्रा शरीर में ओमेगा फैटी एसिड-3 की मात्रा को कम कर सकता है.
3. एलर्जीः
अधिक मात्रा में मूंगफली खाने से एलर्जी हो सकती है. मूंगफली से स्कीन डैमेज की समस्या हो सकती है. इससे शरीर में खुजली, चेहरे में सूजन और सांस लेने में तकलीफ भी हो सकती है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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