सुबह खाली पेट संतरा का जूस पीने से क्या होता है?

Santra Juice Ke Fayde: संतरे का जूस, नाम सुनकर भी मुंह में पानी आ जाए. ये जूस न केवल स्वादिष्ट होता है, बल्कि  स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है. इसमें पाया जाने वाला विटामिन सी शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाकर सर्दी-जुकाम जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. ऐसे में अगर आप रोजाना एक गिलास फ्रेश संतरे का जूस पीते हैं तो बस क्या कहने, ये आपको फ्रेश रखने के साथ कई तरह की बीमारियों को भी दूर रख सकता है. तो चलिए जानते हैं, कि हर रोज एक गिलास संतरे का जूस पीना सेहत के लिए कितना फायदेमंद है.

Santre Ka Juice Pine Ke Fayde | Santre Ka Juice Ke Kya Fayde Hain | Orange Juice Health Benefits

संतरे का जूस पीने से कौन सी बीमारी ठीक होती है?

इम्यूनिटी: संतरे का जूस विटामिन सी से भरपूर है, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाकर सर्दी, खांसी और फ्लू जैसी बीमारियों से लड़ने में मदद कर सकता है. रोजाना एक गिलास इस जूस को पीकर आप इम्यून सिस्टम को मजबूत बना सकते हैं.

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पाचन: संतरे में घुलनशील और अघुलनशील दोनों ही प्रकार के फाइबर पाए जाते हैं. ऐसे में इसके जूस का सेवन पाचन को ठीक रखकर पेट से संबंधित समस्याओं जैसे कब्ज से राहत दिलाने में मदद कर सकता है. 

स्किन: संतरे का जूस एंटीऑक्सीडेंट्स गुणों से भरपूर है, जो एजिंग को धीमा करने में मदद कर सकता है. नियमित रूप से इसका सेवन स्किन को चमकदार बना सकता है. मुंहासे और अन्य स्किन समस्याओं से राहत पाने के लिए इस जूस का सेवन किया जा सकता है. 

दिल: संतरे का जूस पोटैशियम और फॉलिक एसिड से भरपूर है, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल में रखकर हार्ट से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम कर सकता है. दिल को हेल्दी रखने के लिए इस जूस का सेवन लाभदायक हो सकता है. 

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)