आज क्या बनाऊं: रोम-रोम में ताकत भर देता है ये शेक, इन लोगों को जरूर करना चाहिए इसका सेवन, नोट करें रेसिपी

Mango Milkshake Recipe And Benefits: गर्मियों के मौसम में हम सभी ऐसी चीजें खाना और पीना पसंद करते हैं, जो ना केवल हमारे स्वाद बल्कि शरीर को भी सेहतमंद रखने का काम कर सकें. अगर आप भी हेल्दी और टेस्टी ड्रिंक की तलाश कर रहे हैं, तो आप गर्मियों के मौसम में आने वाले आम से बने शेक का सेवन कर सकते हैं. आम को फलों का राजा कहा जाता है. चिलचिलाती गर्मी में एक चीज जो हमें राहत पहुंचाने का काम करती है वो है आम से बनी रेसिपीज. आम को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. अगर आप अपने दुबले-पतले शरीर में मांस को भरना चाहते हैं, तो मैंगो शेक का सेवन कर सकते हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं रेसिपी और फायदे.

कैसे बनाएं मैंगो मिल्कशेक- (How to make Mango Milkshake)

सामग्री-

• 2 बड़े आम
• 4 स्कूप वेनिला आइसक्रीम
• 4 पीस काजू
• 1 कप दूध
• 2 बड़े चम्मच चीनी
• 4 टुकड़े बादाम

तरीका-

आम को धोकर साफ कर लें और फिर सबसे पहले आम को छील लें और गूदे को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. बचे हुए गूदे को खुरच कर निकाल लें और एक कटोरे में इकट्ठा कर लें. अब एक ब्लेंडर में आम का गूदा यानी मैंगो पल्प, ठंडा दूध, चीनी और 2 स्कूप वेनिला आइसक्रीम डालें. इसे ब्लेंड करें और एक चिकना पेस्ट तैयार कर लें. अब मिल्कशेक को दो अलग-अलग गिलासों में डालें और 3/4 गिलास भर दें. अब हर गिलास में वेनिला आइसक्रीम का एक स्कूप डालें. अब कटे हुए काजू और  बादाम से सजाकर आप इसे ठंडा-ठंडा सर्व करें.

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मैंगो मिल्कशेक पीने के फायदे- Mango Milkshake Pine Ke Fayde:

मैंगो मिल्कशेक पीने से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. अगर आप वजन को बढ़ाना चाहते हैं तो इस ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं. इतना ही नहीं ये पाचन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. इसके अलावा इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए भी आप इसका सेवन कर सकते हैं. जिन लोगों को पाचन संबंधी समस्या है उनके लिए भी ये फायदेमंद माना जाता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)