How to Control Uric Acid: आज के समय में हाई यूरिक एसिड कि समस्या काफी देखी जाती है. जिन लोगों की लाइफस्टाइल ख़राब होती है उनमें यूरिक एसिड बढ़ने की समस्या अधिक होती है. इसके अलावा जो लोग पर्याप्त मात्रा में पानी नहीं पीते उन्हें भी ये समस्या हो सकती है. आपको बता दें कि हमारे शरीर में यूरिक एसिड बनना एक सामान्य प्रक्रिया है और जब यह बनता है तो किडनी इसे फिल्टर कर शरीर से यूरिन के रूप में बाहर कर देती है. लेकिन कई बार ऐसा नहीं हो पाता और इसकी मात्रा बढ़ने लगती है. ऐसे में यह धीरे-धीरे जोड़ों में जमा होने लगता है. जिसके कारण आपको भयंकर दर्द का सामना करना पड़ता है. इस समस्या के चलते तकलीफ इतनी बढ़ जाती है कि लोग ठीक से चल तक नहीं पाते. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और इसे कंट्रोल करना चाहते हैं तो इस फल का सेवन कर सकते हैं.
यूरिक एसिड क्या है? (what is uric acid?)
जब हमारे शरीर के अंदर प्यूरीन नामक पदार्थ टूटता है तो यूरिक एसिड का निर्माण होता है. यही यूरिन के रूप में हमारे शरीर से बाहर निकलता है और इसे फिल्टर करने का काम किडनी करती है लेकिन, जब किडनी अपना काम ठीक से नहीं करती तो यह एसिड खून में जमा होने लगता है और फिर यही आगे चलकर गठिया या अन्य दर्दनाक समस्याओं का कारण बनता है.
ये भी पढ़ें- पेट की गैस और खट्टी डकार का दुश्मन है ये सस्ता सा फल, बस सुबह खाली पेट कर लें सेवन
क्या केला खाने से कंट्रोल में रहता है यूरिक एसिड- Does eating banana keep uric acid under control?
केला दुनिया भर में सबसे अधिक खाया और पसंद किया जाने वाला फल है. केले को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें विटामिन बी6, विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फाइबर जैसे गुण पाए जाते हैं. केला खाने से यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है. केले में पोटैशियम और विटामिन सी की मात्रा अधिक होती है, जो यूरिक एसिड के लेवल को कम करने में मददगार हो सकते हैं. केले में प्यूरीन की मात्रा भी कम होती है, जो यूरिक एसिड के लेवल को बढ़ाने से भी रोक सकता है.
Irritable Bowel Syndrome (IBS): लक्षण, कारण, बचाव, घरेलू नुस्खे और इलाज | Read
(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
NDTV.in पर ताज़ातरीन ख़बरों को ट्रैक करें, व देश के कोने-कोने से और दुनियाभर से न्यूज़ अपडेट पाएं
