आम के साथ खाते हैं ये चीजें तो हो जाएं सावधान सेहत को हो सकते हैं ये बड़े नुकसान
नई दिल्ली: Health Benefits of Mango: यह मौसम आम का मौसम है. रसीले, मीठे, टेस्टी आमों का. आम का नाम लेते ही मुंह में पानी आ जाता है. इसकी एक-दो नहीं हजारों वैरायटी हैं जो आम को फलों का राजा बनाती हैं. आम किसी स्वादिष्ट मिठाई से भी ज्यादा स्वादिष्ट होता है. आम खाने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. विभिन्न शोधों में आम को बेहतर प्रतिरक्षा, पाचन और कैंसर के जोखिम को कम करने से जोड़ा गया है. आम एंटी-ऑक्सीडेंट के सबसे अच्छे स्रोतों में से एक हैं, जिनमें गैलोटेनिन और मैंगिफ़ेरिन शामिल हैं. गैलोटेनिन और मैंगिफ़ेरिन विषाक्त पदार्थों के दैनिक संपर्क से जुड़े ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस का मुकाबला करता है.