- अपनी प्लेट को प्रोटीन से भरना हमेशा एक अच्छा विचार है.
- एक हाई प्रोटीन डाइट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है.
- प्रोटीन डाइट वजन कम करने में भी मददगार.
Malaika Arora Protein Platter: बॉलीवुड एक्ट्रेस और मॉडल मलाइका अरोड़ा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर सभी चीजों की हेल्दी प्लेट दिखाई. उनके पौष्टिक मील को देखते हुए, इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि वह खुद को इतना फिट रख पाती हैं. उबले अंडे से लेकर चेरी टमाटर, छोले और अन्य अनुभवी सब्जियों तक, प्लेट पोषण से भरपूर थी और बिल्कुल स्वादिष्ट लग रही थी. उन्होंने वास्तव में एक इंस्टाग्राम यूजर 'एमिलियंसस्पाइस' की स्टोरी को रीपोस्ट किया, जिसने मलाइका के मील को "मलाइका अरोड़ा की वेलनेस की स्प्रिंग प्लेटर" के रूप में कैप्शन दिया था और कैप्शन में अपनी "एन (और) गुडनेस" के साथ एड किया. उनका मील किसी के लिए भी एक बहुत जरूरी झटका है, जो अब तक बरसात में फ्राई स्नैक के साथ मानसून का आनंद ले रहा है. यहां देखें उनकी इंस्टाग्राम स्टोरीः
तस्वीर में कुछ उबले अंडे, चेरी टमाटर, जैतून, छोले, मीट, और टोफू दिख रहे हैं.
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तस्वीर में कुछ उबले अंडे, चेरी टमाटर, जैतून, छोले, मीट, और टोफू दिख रहे हैं. प्लेट पर आधा निचोड़ा हुआ नींबू कोई संकेत है, तो प्लेट पर कुछ नींबू का रस और मसाला, शायद काली मिर्च के साथ सबसे ऊपर था. बहुत अच्छी मात्रा में प्रोटीन, हमें कहना होगा!
अपनी प्लेट को प्रोटीन से भरना हमेशा एक अच्छा विचार है. एक हाई प्रोटीन डाइट मेटाबॉलिज्म को बढ़ाती है और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करा कर भूख को कम करता है. यह सभी वजन कम करने वालों द्वारा सेवन किया जाने वाला नंबर वन पोषक तत्व है. जैतून और टमाटर के साथ एड किया गया जो आपके हार्ट हेल्थ के लिए अच्छा है, यह पौष्टिक मील का एक हेल है! कोई आश्चर्य नहीं कि इसने इंस्टाग्राम यूजर 'एमिलियंसस्पाइस' को अपनी खुद की समर प्लेट बनाने के लिए प्रेरित किया.
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