Liquorice For Cough And Cold: खांसी और जुकाम सर्दी के मौसम के आम दुष्प्रभाव हैं और हम सभी अक्सर सर्दी-खांसी से परेशान रहते हैं, लेकिन लगातार खांसी होना थकाने वाला और परेशानी भरा हो सकता है. गले में खराश को शांत करने के लिए क्या किया जा सकता है? आपने अक्सर अपने बड़ों को खांसी रोकने के लिए मुलेठी चबाने की सलाह देते सुना होगा. क्या यह वाकई काम करता हैं? मुलेठी, जिसे नद्यपान के रूप में भी जाना जाता है खांसी और गले में खराश के लिए एक पुराना घरेलू उपचार है और इसके कुछ सिद्ध लाभ भी हैं. यह काफी हद तक इसके कई औषधीय लाभों के कारण है. सर्दी और खांसी के लिए अच्छा होने के अलावा इसके और भी फायदे हैं जैसे:
- पाचन में सुधार करता है.
- प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है.
- पीरियड्स क्रैम्प्स से राहत प्रदान करता है.
- अच्छा मौखिक स्वास्थ्य बनाए रखता है.
- याददाश्त बढ़ाता है.
- त्वचा के लिए अच्छा है.
- डैंड्रफ और बालों के झड़ने जैसी बालों की समस्याओं में मदद कर सकता है.
मुलेठी कड़वी नहीं होती है और इसका स्वाद मीठा होता है, फिर भी कई लोगों को सीधे इसे चबाना शुरू करना मुश्किल होता है.
खांसी के लिए मुलेठी का उपयोग करने का तरीका:
1. मुलेठी का पानी
अगर आप गले में खराश से पीड़ित हैं, तो आप अपने गले को कुछ राहत प्रदान करने के लिए रोज सुबह मुलेठी के पानी से गरारे कर सकते हैं. एक गिलास गुनगुने पानी में एक बड़ा चम्मच मुलेठी पाउडर मिलाएं और इससे गरारे करें. अगर आपके पास पाउडर नहीं है, तो आप बस कुछ स्टिक्स को पानी में उबाल सकते हैं, इसे ठंडा होने दें और फिर इसका इस्तेमाल करें.
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2. मुलेठी की चाय
मुलेठी के फायदे लेने के लिए मुलेठी की चाय एक गर्म और स्वादिष्ट तरीका है. आप दिन में 2-3 बार मुलेठी की चाय पी सकते हैं और यह आपकी खांसी को कम करने में मदद कर सकती है. इसके लिए आपको मुलेठी की कुछ कुचली हुई जड़ों को एक कप पानी में उबालना होगा. उबाल आने के बाद गैस धीमी कर दें और 5 मिनट तक पकने दें. आप इसे छान कर इसका आनंद ले सकते हैं या आप इसमें कुछ अदरक, तुलसी और शहद भी मिला सकते हैं.
3. मुलेठी का चूर्ण
आप कुछ मुलेठी स्टिक्स को मिक्सर जार में ब्लेंड करके स्टोर कर सकते हैं. इससे आपको मुलेठी का पानी या चाय बनाने में आसानी होगी. आप एक चम्मच मुलेठी पाउडर को थोड़े से गर्म पानी के साथ भी पी सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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