- कीवी जूस कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने मदद कर सकता है.
- कीवी के जूस को सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है.
- कीवी स्वाद में हल्का खट्टा और मीठा होता है.
Kiwi Juice Health Benefits: कीवी एक स्वादिष्ट फल है. ये स्वाद में हल्का खट्टा और मीठा होता है. गर्मियों के मौसम में कीवी के जूस के सेवन से शरीर को कई समस्याओं से बचाया जा सकता है. कीवी को पोषक तत्वों से भरपूर माना जाता है. भूरे रंग के छिलके वाला कीवी भीतर से मुलायम, हरे रंग का होता है. इसके भीतर काले रंग के छोटे-छोटे बीज मौजूद होते हैं. कीवी दूसरे फलों की तुलना में थोड़ा महंगा मिलता है. क्योंकि यह भारत का फल नहीं हैं. कीवी में पाए जाने वाले गुण इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम करते हैं. कीवी में मौजूद विटामिन के, विटामिन सी, विटामिन ई, फोलेट, पोटेशियम आदि शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद कर सकते हैं. कीवी में अधिक मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट होता है, जो वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है. कीवी कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने के अलावा ये ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल करने में मदद कर सकता है.
कीवी का जूस पीने के फायदेः (Kiwi Juice Peene Ke Fayde)
1. इम्यूनिटीः
कोरोना काल में इम्यूनिटी का मजबूत रहना बहुत जरूरी है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. कीवी के जूस को इम्यून सिस्टम के लिए अच्छा माना जाता है. इसमें विटामिन-सी पाया जाता है जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.
2. आंखोंः
आंखें हमारे शरीर का सबसे महत्वपूर्ण अंग है. हम आंखों की मदद से ही दुनिया की अच्छी और बूरी चीजों को देख सकते हैं. आंखों को हेल्दी रखने के लिए कीवी के जूस का सेवन कर सकते हैं.
Kiwi Benefits: ब्लड प्रेशर को रखना है कंट्रोल तो डाइट में शामिल करें कीवी, जानें ये 6 अद्भुत लाभ!
भूरे रंग के छिलके वाला कीवी भीतर से मुलायम, हरे रंग का होता है.3. ब्लड प्रेशरः
ब्लड प्रेशर की समस्या से परेशान हैं तो कीवी के जूस का सेवन करें. कीवी के जूस में मैग्नीशियम और पोटैशियम होता है. ये ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.
4. कब्जः
कीवी का जूस पाचन तंत्र के लिए अच्छा माना जाता है. अगर आपको पेट से जुड़ी समस्याएं है तो आप कीवी के जूस का सेवन करें. इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व कब्ज की समस्या में राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं.
5. मोटापाः
मोटापे की समस्या से परेशान हैं और वजन कम करना चाहते हैं तो कीवी के जूस का सेवन करें. कीवी के जूस में एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-हाइपरटेंसिव के गुण पाए जाते हैं. जो मोटापे को कंट्रोल करने में मदद कर सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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