करवा चौथ साल के सबसे बड़े हिंदू त्योहारों में से एक है. हिंदू विवाहित महिलाएं, खासतौर से भारत के उत्तरी भाग में, आज (13 अक्टूबर, 2022 को) त्योहार मना रही हैं. इस दिन, महिलाएं अपने पति के स्वास्थ्य और लंबी उम्र के लिए निर्जला व्रत बिना पानी और भोजन के उपवास रखती हैं. करवा चौथ के दौरान एक सामान्य दिन सरगी से शुरू होता है, एक पारंपरिक भोजन जो सूर्योदय से पहले खाया जाता है. बता दें कि सरगी थाली महिलाओं को उनकी सास द्वारा उपहार में दी जाती है. थाली में फूड आइट्स, श्रृंगार, कपड़े, गहने शामिल होते हैं. इस दिन महिलाएं पारंपरिक कपड़े पहनती हैं, शाम को पूजा करती हैं और अपना व्रत तोड़ने के लिए चांद का इंतजार करती हैं. आइए जानें पूरे भारत में चंद्रोदय का समय.
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करवा चौथ 2022: भारत में शहर के अनुसार चंद्रोदय का समय:
दिल्ली- 08:09 अपराह्न
नोएडा- 08:09 अपराह्न
गुरुग्राम- 08:11 अपराह्न
जयपुर- 08:19 अपराह्न
आगरा- 08:09 अपराह्न
अमृतसर- 08:12 अपराह्न
जम्मू- 08:09 अपराह्न
श्रीनगर- 08:06 अपराह्न
लखनऊ- 07:58 अपराह्न
मुंबई- 08:48 अपराह्न
बैंगलोर- 08:40 अपराह्न
कोलकाता- 07:37 अपराह्न
पुणे- 08:45 अपराह्न
हैदराबाद- 08:28 अपराह्न
करवा चौथ 2022: तिथि और पूजा मुहूर्त:
करवा चौथ पूजा मुहूर्त - शाम 05:54 बजे से शाम 07:09 बजे तक
अवधि - 01 घंटा 15 मिनट
करवा चौथ उपवास का समय - प्रातः 06:20 से सायं 08:09 तक
अवधि - 13 घंटे 49 मिनट
चतुर्थी तिथि प्रारंभ - 13 अक्टूबर 2022 को पूर्वाह्न 01:59
चतुर्थी तिथि समाप्त - 14 अक्टूबर 2022 को पूर्वाह्न 03:08
(स्रोत: www.drikpanchang.com)
चंद्र दर्शन और करवा चौथ पूजा के बाद व्रत कैसे तोड़ें
परंपरागत रूप से, पति पानी और मिठाई के साथ (महिलाओं का) व्रत तोड़ते हैं, जिसके बाद एक स्वादिष्ट दावत होती है. लेकिन एक बात का ध्यान रखनी चाहिए कि एक दिन के उपवास के बाद, लोगों को पेट फूलने और एसिडिक जैसी समस्या हो सकती है. इसलिए करवा चौथ का भोजन करते समय स्वास्थ्य संबंधी बातों का ध्यान रखना जरूरी है. यहां कुछ टिप्स दी गई हैं जिनक आप फाॅलो कर सकते हैं.
1. व्रत तोड़ने के बाद बार.बार पानी पिएं. यह शरीर में खोई हुई पानी की मात्रा को बनाए रखने में मदद कर सकता है (उपवास के कारण).
2. एसिडिटी, सीने में जलन और अपच से बचने के लिए तले हुए भोजन से परहेज करें.
3. अपने आप को स्वस्थ पोषक तत्वों के साथ लोड करने के लिए भोजन में ड्राई फ्रूटस शामिल करें. ड्राई फ्रूट्स आपकी भूख को हेल्दी तरीके से कम करने में भी मदद करते हैं.
4. खाने में प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ जैसे दही, छाछ, लस्सी जैसी चीजें शामिल करें. ये खाद्य पदार्थ स्वस्थ आंत बैक्टीरिया और मेटाबाॅलिज्यम को बढ़ावा देने में मदद करते हैं.
5. ब्लोटिंग से बचने के लिए करवा चौथ की फीस्ट में हल्का, बिना तेल वाला खाना शामिल करने की कोशिश करें.
इन बेसिक टिप्स का पालन करें और करवा चौथ के त्योहार का पूरा मजा लें. हैप्पी करवा चौथ 2022, लेडीज!
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