Home Remedies: हल्दी और दूध दोनों को ही हेल्थ के लिए फायदेमंद माना जाता है. जब भी कोई शारीरिक समस्या होती है, तो हल्दी दूध का नाम लिया जाता है. बेशक, हल्दी दूध का स्वाद हर किसी को पसंद नहीं होता, लेकिन हल्दी दूध के फायदे इतने सारे हैं, कि इसे आप अनदेखा भी नहीं कर सकते. हल्दी में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक के गुण पाए जाते हैं. और दूध को कैल्शियम का अच्छा सोर्स माना जाता है. जब ये दोनों को एक साथ मिला दिया जाता है. तो इनके गुण और बढ़ जाते हैं. हल्दी-दूध में कैल्शियम, आयरन, सोडियम, ऊर्जा, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है. हल्दी वाला दूध पीने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं. जैसे- शरीर दर्द, सर्दी आदि की समस्या होने पर हल्दी दूध का सेवन किया जाता है. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं हल्दी दूध के लाभों के बारे में.
हल्दी-दूध पीने के स्वास्थ्य लाभः
1. शारीरिक दर्दः
हल्दी-दूध का सेवन करने से शरीर के दर्द को कम किया जा सकता है. अगर आपके पैर और जोड़ों में दर्द है. तो आप रात में एक गिलास दूध में हल्दी मिलाकर पीए. इससे आपके शरीर के दर्द में आराम मिल सकता है. क्योंकि हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन में एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं. जो दर्द में आराम पहुचाने का काम कर सकता है.
2. हड्डियांः
हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम का सेवन करना जरूरी होता है. दूध में कैल्शियम पाया जाता है, जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत रखने में अहम भूमिका निभाता है. हल्दी वाला दूध हड्डियों के नुकसान और ऑस्टियोपोरोसिस की आशंका को कम कर सकता है.
हल्दी दूध का सेवन करना हेल्थ के लिए लाभदायक माना
3. सर्दी-खांसीः
बदलते मौसम में हल्दी वाला दूध पीना फायदेमंद माना जाता है. क्योंकि इसमें एंटीवायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुण होते है. जो सर्दी-खांसी के खतरे को कम कर आराम दिलाने में मदद कर सकता है.
4. इम्यूनिटीः
इम्यूनिटी को बढ़ाने के लिए हल्दी-दूध को सबसे अच्छा ड्रिंक माना जाता है. क्योंकि हल्दी दूध में मौजूद करक्यूमिन बतौर इम्यूनोमॉड्यूलेटरी एजेंट काम करता है. जो हमें कई बीमारियों से बचाने और इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद कर सकता है.
5. स्किनः
हल्दी दूध को स्किन के लिए भी लाभदायक माना जाता है. हल्दी स्किन संक्रमण के खतरे से बचाने का काम करती है. तो दूध हमारी स्किन को ग्लोइंग बनाने का काम कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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