Benefits Of Plums: आलूबुखारा टमाटर जैसा दिखता है और इसका रंग बैंगनी या लाल होता है.
खास बातें
- आलूबुखारा गर्मियों में आने वाला एक मौसमी फल है.
- वजन घटाने में मददगार है आलूबुखार.
- आलूबुखारा को पाचन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है.
Health Benefits Of Plums: फल खाना हर किसी को पसंद होता है. हर मौसम में अलग-अलग फल आते हैं. फलों को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. आज हम आपको एक ऐसे ही मौसमी फल के बारे में बता रहे हैं जो स्वाद और सेहत के गुणों से भरपूर है. आलूबुखारा एक खट्टा-मिठा पौष्टिक गुणों से भरपूर फल है. अंग्रेजी में इसे प्लम के नाम से जाना जाता है. आलूबुखारा टमाटर जैसा दिखता है और इसका रंग बैंगनी या लाल होता है. आलूबुखारा गर्मियों में आने वाला एक मौसमी फल है. इसमें शरीर के लिए जरूरी पोषक तत्व जैसे मिनरल्स और विटामिन भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. आलूबुखारा डायट्री फाइबर से भरपूर होता है, जिसमें सार्बिटॉल और आईसेटिन प्रमुख हैं. इसके सेवन शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकते हैं. आलूबुखारा को पाचन के लिए भी काफी अच्छा माना जाता है. तो चलिए आज हम आपको आलू बुखारा खाने के फायदों के बारे में बताते हैं.
आलू बुखारा खाने के फायदेः (Aloobhukhara Khane Ke Fayde)
1. आंखोंः