Green Coffee Health Benefits: कॉफी और चाय का आज के समय में इतना चलन है कि दिन की शुरूआत से लेकर परिवार और दोस्तों के साथ गेट-टू-गेदर तक में हम इसे पसंद करते हैं. ज्यादातर लोग कॉफी को स्वाद के लिए पीते हैं. लेकिन कॉफी को स्वाद ही नहीं सेहत के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. कॉफी के बहुत से प्रकार हैं और उन्हीं में से एक है ग्रीन कॉफी. ग्रीन कॉफी को, कॉफी के पौधे से हरे रंग के बीजों को लेकर पहले उन्हें भूना जाता है और फिर पीसकर सामान्य कॉफी बनाई जाती है. ग्रीन कॉफी में एंटीओबेसिटी गुण पाया जाता है, जो वजन को घटाने में मददगार माना जाता है. ग्रीन कॉफी में मैक्रो नुट्रिएंट्स कार्बोहाइड्रेट्स प्रोटीन और फैट पाए जाते हैं. ग्रीन कॉफी बीन्स में क्रोनॉलॉजिकल एसिड होता है.
ग्रीन कॉफी पीने के फायदेः (Green Coffee Peene Ke Fayde)
1. मोटापाः
मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो ग्रीन कॉफी का सेवन करें. ग्रीन कॉफी बीन्स में भरपूर विटामिन और खनिज पाया जाता है. यह हमारे शरीर में पोषक तत्वों के स्तर को बनाए रखने में मदद करते हैं. ग्रीन कॉफी में एंटीओबेसिटी गुण पाया जाता है जो आपके वजन को कम करने में मदद कर सकता है.
मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो ग्रीन कॉफी का सेवन करें. Photo Credit: iStock
2. हड्डियोंः
कैल्शियम की कमी होने से हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. अगर आप कमजोर हड्डियों की समस्या से परेशान हैं तो ग्रीन कॉफी का सेवन करें. ग्रीन कॉफी में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.
3. ब्लड प्रेशरः
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए फायदेमंद है ग्रीन कॉफी. इससे हार्ट अटैक, क्रॉनिक किडनी फेल्योर जैसी समस्याओं को रोका जा सकता है. इतना ही नहीं इसके सेवन से ब्लड प्रेशर की समस्या को कंट्रोल किया जा सकता है.
4. डायबिटीजः
ग्रीन कॉफी में हाइपोग्लाइसेमिक और एंटीडायबिटिक प्रभाव पाए जाते हैं, जो डायबिटीज में काफी फायदेमंद माने जाते हैं. ग्रीन कॉफी के सेवन से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है.
5. दिलः
ग्रीन कॉफी को दिल की सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है. ग्रीन कॉफी में क्लोरोजेनिक एसिड में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं और एंटीऑक्सीडेंट दिल को रोगों से बचाने में मदद कर सकते हैं.
6. स्किनः
ग्रीन कॉफी पीने से स्किन और बालों को हेल्दी रखा जा सकता है. ग्रीन कॉफी में आयरन और विटामिन-सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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