गाय के दूध का घी खाने से कौन सी बीमारियां दूर होती हैं?

Cow Ghee Benefits: देसी घी का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. अगर आप घर का बना शुद्ध देसी घी खा रहे हैं तो ये आपको कई बीमारियों से राहत दिलाने में भी मदद कर सकता है. कई लोग गाय के दूध से बने घी का सेवन करते हैं तो वहीं कुछ लोग भैंस के दूध से बनी देसी घी का सेवन करते हैंय इन दोनों को ही सेहत के लिए लाभदायी माना जाता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गाय के दूध से बने घी का सेवन आपके लिए कितना लाभदायी साबित हो सकता है. 

गाय के घी में पाए जाने वाले पोषक तत्व

घी में पाए जाने वाले पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें पाए जाने वाला ब्यूटिरिक एसिड आंतों की परत को स्वस्थ्य रखने में मदद करता है. जो आपके पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है और कब्ज जैसी समस्याओं से भी राहत दिलाने में लाभदायी साबित हो सकता है. घी में पाए जाने वाले विटामिन ई, ए, डी, ओमेगा-3, 6, 9 फैटी एसिड और विटामिन के से भरपूर होता है, ये आपकी इम्यूनिटी को स्ट्रांग करने में मदद करता है.

गाय के घी का सेवन करने के फायदे (Cow Ghee Benefits)

ये भी पढ़ें: ठंड नहीं इस विटामिन की कमी से फटती हैं एड़ियां, जानिए कैसे बनाएं इनको चिकना और मुलायम

हार्ट हेल्थ 

गाय के घी में पाया जाने वाला विटामिन के और ओमेगा-3 और ओमेगा-9 फैटी एसिड हार्ट हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद हो सकता है.

मेंटल हेल्थ 

गाय के घी का सेवन आपकी मेंटल हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो तनाव को कम करने में मदद करते हैं. 

हड्डियां और मांसपेशियां

गाय के दूध का सेवन हड्डियों और मसल्स के लिए भी लाभदायी है ये उनको स्ट्रांग करने में मदद करता है और जोड़ों में भी चिकनाई बनाए रखने में मदद करता है.

दिमाग के लिए 

घी में पाए जाने वाले ओमेगा-3 फैटी एसिड दिमाग की कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है. इसके साथ ही ये आपकी याद्दाश्त को बेहतर बनाने में भी फायदेमंद हो सकता है. 

स्किन के लिए 

घी एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है. इसलिए इसका सेवन आपकी स्किन को ग्लोइंग और चमकदार बनाने में मदद करता है. 

सर्दियों में घी खाने के फायदे

• शरीर को गर्म रखने में मदद करता है.
• इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत बनाता है.
• पाचन के लिए फायदेमंद होता है.
• स्किन के लिए फायदेमंद होता है.

History of Samosa- Swaad Ka Safar | समोसे का इतिहास | जानें ईरान से भारत कैसे पहुंचा समोसा

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)