Dry Ginger Benefits: सोंठ के इस्तेमाल से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है.
खास बातें
- सिर दर्द और माइग्रेन में सोंठ का इस्तेमाल काफी फायदेमंद साबित हो सकता है.
- सोंठ के सेवन से हार्ट को भी हेल्दी रखा जा सकता है.
- सोंठ में एंटी इंफ्लेमेंटरी और एंटीबायोटिक तत्व पाए जाते हैं.
Dry Ginger Health Benefits: सूखी अदरक को सोंठ कहते हैं. सोंठ के फायदे की बात करें तो अदरक की तरह ही सोंठ में आयरन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फाइबर, सोडियम, विटामिन ए और सी, जिंक, फोलेट एसिड, फैटी एसिड के गुण पाए जाते हैं. सोंठ की तासिर गर्म होती है. अदरक को जैसे चाय में इस्तेमाल किया जाता है. ठीक उसी तरह सोंठ को सबसे ज्यादा दूध में इस्तेमाल किया जाता है. सोंठ वाला दूध कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में कारगर माना जाता है. सर्दियों में ठंडक और संक्रमण से बचने के लिए आप अपनी डाइट में कुछ खास फूड्स को शामिल कर सकते हैं. सोंठ भी उनमें से एक है. सोंठ इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने के अलावा शरीर को मौसमी बीमारियों जैसे खांसी-जुकाम से भी बचाने में मदद कर सकता है. सोंठ के इस्तेमाल से शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचा सकता है. लेकिन आपको बता दें कि सोंठ के अधिक सेवन से पेट और सीने में जलन भी हो सकती है. सोंठ का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है. इसलिए इसका सीमित मात्रा में ही इस्तेमाल करें. सोंठ सिरदर्द से राहत दिलाने में मददगार मानी जाती है. तो चलिए आज हम आपको सोंठ से मिलने वाले फायदों के बारे में बताते हैं.
सोंठ के फायदेः (Saunth Ke Fayde)
1. माइग्रेनः