- अंडे को कैल्शियम का भी अच्छा सोर्स माना जाता है.
- भूलकर भी अंडे के साथ चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए.
- अंडे को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है.
Dangerous Combination With Egg: अंडे को सबसे ज्यादा ब्रेकफास्ट में इस्तेमाल किया जाता है. क्योंकि अंडे से कम समय में हेल्दी और टेस्टी नाश्ता तैयार किया जा सकता है. अंडे को प्रोटीन का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है. आपको बता दें कि अंडे सिर्फ प्रोटीन का ही नहीं बल्कि कैल्शियम का भी अच्छा सोर्स होते हैं. अंडे में विटामिन-बी, बायोटिन, रिबोफ्लाविन, थियामिन और सेलेनियम भी मौजूद होता है, जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. अंडे के सेवन से शरीर में प्रोटीन की कमी को दूर किया जा सकता है. अंडे में कैलोरी की मात्रा काफी कम पाई जाती है, जो वजन कम करने में मदद कर सकती है. अंडे को पोषक तत्वों का भंडार कहा जाता है. लेकिन क्या आप ये जानते हैं कि अंडे के साथ कुछ चीजों का सेवन सेहत के लिए खतरनाक हो सकता है. तो चलिए आज हम आपको ऐसे ही कॉम्बिनेशन के बारे में बताते हैं जो सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकते हैं.
अंडे के साथ न करें इन चीजों का सेवनः
1. अंडा और चीनीः
अंडे और चीनी का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए खतरनाक माना जाता है. भूलकर भी अंडे के साथ चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए. दरअसल इन दोनों में ही अमीनो एसिड होता है. जिसके अधिक सेवन से ब्लड में क्लॉटिंग की समस्या हो सकती है.
अंडे और चीनी का कॉम्बिनेशन सेहत के लिए खतरनाक माना जाता है. Photo Credit: iStock
2. अंडा और चायः
हममें से बहुत से लोग अपनी दिन की शुरूआत एक कप गर्म चाय के साथ करते हैं. सुबह के नाश्ते में कई लोग अंडे और चाय का साथ में सेवन करते हैं, जो सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है. अंडे और चाय का साथ में सेवन करने से पाचन, कब्ज की समस्या हो सकती है.
3. अंडा और सोया मिल्कः
दूध को सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. लेकिन अगर आप सोया मिल्क का सेवन करते हैं तो भूलकर भी अंडे के साथ न करें. इससे सेहत को नुकसान पहुंच सकता है. अंडे और सोया मिल्क का सेवन करने से शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.
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सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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