चावल के पानी को कैसे करें इस्तेमाल, ग्लोइंग स्किन के साथ कई बीमारियों से भी मिलेगी राहत

Skin Care: भारतीय खाने की थाली में चावल एक ऐसी चीज है जो शामिल होती ही है. चावल खाने में कई लोगों की पहली पसंद होती है. इसे बनाना भी बेहद आसान होता है. चावल खाना फायदेमंद हो सकता है. इसे बनाने के अलग-अलग तरीके भी होते हैं. कई लोग इसे खुला पकाकर खाते हैं तो कई लोग इसे कुकर में बनाते हैं. हालांकि बनाने का तरीका कुछ भी हो इसका स्वाद वैसे का वैसा बरकरार रहता है. बता दें कि सिर्फ चावल ही नहीं बल्कि चावल का पानी जिसे कई लोग मांड कहते हैं. ये भी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होता है. इसका हर रोज सेवन करना स्किन के लिए फायदेमंद होने के साथ ही यह सेहत के लिए भी कई तरीकों से फायदेमंद होता है. तो आइए जानते हैं कि अपनी स्किन और सेहत के लिए चावल के पानी का इस्तेमाल कैसे करना है.

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स्किन के लिए चावल के पानी का फायदा 

स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए चावल का पानी बेहद फायदेमंद साबित हो सकता है. आप इसका सेवन भी कर सकते हैं और इसे अपनी स्किन पर भी लगा सकते हैं. आप चावल के पानी को कॉटन में डुबोकर अपने चेहरे पर लगा लें. इससे स्किन ग्लोइंग और बेदाग हो सकती है. इसके अलावा चावल बनाते समय इससे निकले मांड का सेवन शरीर को एनर्जी और ताकत दे सकता है. इसके स्वाद को बढ़ाने के लिए आप इसमें नमक और जीरा पाउडर मिलाकर पी सकते हैं. 

एनर्जी 

चावल का पानी कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर होता है जो आपके शरीर को एनर्जी देने में मदद कर सकता है. सुबह के समय चावल के पानी का सेवन आपकी एनर्जी को बूस्ट करने में मदद कर सकता है. अगर आप इसे सादा नहीं पी पाते हैं तो आप गरम चावल के पानी में घी और नमक डालकर भी पी सकते हैं. इससे इसका स्वाद भी ठीक हो जाएगा और ये सेहत के लिए भी अच्छा साबित होगा.

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कब्ज 

चावल का पानी फाइबर से भरपूर होता है इसका सेवन कब्ज से राहत दिलाने में मदद करने के बाद आपके मेटाबॉलिज्म को भी बढ़ाने में मदद कर सकता है. इसके साथ ही इसका सेवन पाचन को भी दुरूस्त करने में मदद कर सकता है.

डायरिया 

डायरिया जैसी समस्या में भी चावल के पानी का सेवन फायदेमंद साबित हो सकते हैं. बीमारी की शुरूआत में ही चावल के पानी का सेवन करना अच्छा हो सकता है.

डिहाइड्रेशन

डिहाइड्रेशन जैसी समस्या से बचने के लिए भी आप इसके पानी का सेवन कर सकते हैं. खासतौर से गर्मियो में शरीर में पानी की कमी हो जाती है. ऐसे में चावल का पानी पीना आपको फायदा दिला सकता है .

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.