Health Benefits Of Lemon: हर घर में आसानी से मिलने वाला नींबू सेहत के गुणों से भरपूर होता है. नींबू को स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है. इसके अलावा नींबू में थियामिन, नयासिन, रिबोफ्लोविन, विटामिन बी- 6, विटामिन ई और फोलेट जैसे विटामिन्स मौजूद होते हैं. नींबू को बहुत से लोग सिर्फ फ्लेवर और स्वाद की वजह से खाना पसंद करते हैं. लेकिन नींबू के हैरान करने वाले लाभ है. आयुर्वेद में नींबू को बहुत गुणकारी माना जाता है. नींबू को पेट के कीड़ों को खत्म करने के लिए, पेट दर्द से आराम पाने के लिए, भूख बढ़ाने के लिए, पित्त और कब्ज से छुटकारा दिलाने के लिए लाभकारी बताया गया है. इतना ही नहीं नींबू कई बीमारियों में भी लाभदायक माना जाता है. नींबू पानी का सेवन करने से मोटापे की समस्या को दूर किया जा सकता है. नींबू ब्लड प्रेशर, डिप्रेशन और लिवर के लिए काफी अच्छा होता है. गंजापन व बालों की समस्या को दूर करने के लिए नींबू को इस्तेमाल किया जाता है. इसके अलावा नींबू को सेहत और स्वाद ही नहीं सुंदरता के लिए भी काफी असरकारी माना जाता है. तो चलिए आज हम आपको नींबू के फायदों के बारे में बताते हैं.
नींबू के इस्तेमाल के स्वास्थ्य लाभः (Health Benefits Of Lemon)
1. पाचनः
नींबू को पाचन के लिए बहुत असरदार माना जाता है. नींबू पानी हाइड्रोक्लोरिक एसिड और पित्त सिक्रेशन के प्रोडक्शन को बढ़ाता है, जिससे पाचन की समस्या से छुटकारा पाया जा सकता है.
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नींबू को पाचन के लिए बहुत असरदार माना जाता है.
2. ब्लड प्रेशरः
नींबू को ब्लड प्रेशर के रोगियों के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है. नींबू में सिट्रस एसिड पाया जाता है. नींबू में मौजूद विटामिन-सी ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने का काम काम कर सकता है.
3. किडनीः
नींबू में पाए जाने वाले गुण पथरी को बनने से रोकते हैं. नींबू का नेचर भले ही एसिडिक हो, लेकिन शरीर में जाकर यह एल्कलाइन प्रभाव देता है, और किडनी के लिए क्लींजर की तरह काम कर सकता है.
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4. इम्यूनिटीः
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए नींबू का इस्तेमाल करना काफी कारगर माना जाता है. नींबू खट्टे फलों में से एक हैं नींबू विटामिन सी का अच्छा सोर्स है, और विटामिन सी इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद कर सकता है.
5. डिप्रेशनः
डिप्रेशन से जूझ रहे लोगों के लिए नींबू पानी का सेवन करना एक अच्छा विकल्प हो सकता है. नींबू में पाए जाने वाले गुण डिप्रेशन से छुटकारा दिलाने में मदद कर सकते हैं.
6. वजन घटानेः
मोटापे की समस्या से परेशान हैं तो आपको सुबह खाली पेट रोजाना एक गिलास नींबू पानी का सेवन करना चाहिए. नींबू पानी शरीर से विषैले तत्वों यानी एंटीऑक्सिडेंट बाहर निकालकर वजन कम करने में मददगार माना जाता है.
7. त्वचाः
इस बात में कोई दो-राय नहीं है कि नींबू त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है. इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी स्किन डैमेज कम करता है और स्किन से ऑयल हटाता इसके अलावा दाग धब्बों को कम करने में भी मदद कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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