Benefits Of Gur: गुड़ स्वाद में ही नहीं सेहत के गुणों से भरपूर माना जाता है.
खास बातें
- गुड़ खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं.
- गुड़ को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है.
- गुड़ को नेचुरल शुगर के तौर पर भी देखा जाता है.
Benefits Of Gur Or Jaggery: गुड़ को चीनी के मुकाबले ज्यादा गुणकारी माना जाता है. गुड को हम अपनी डाइट में कई तरह से इस्तेमाल कर सकते हैं. जैसे गुड़ को रात में सोने से पहले, खाली पेट गुड़, चना और गुड़ पानी के रूप में आदि. गुड को सेहत के लिए बहुत फायदेमंद माना जाता है. गुड़ को नेचुरल शुगर के तौर पर भी देखा जाता है. गुड़ खाने से पाचन को बेहतर रखा जा सकता है. गुड़ में कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फोलिक एसिड और आयरन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो शरीर को कई समस्याओं से बचाने का काम कर सकते हैं. इसके अलावा गुड़ में कैल्शियम और मैग्नीशियम के गुण पाए जाते है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद कर सकते हैं. इतना ही नहीं गुड़ को वजन घटाने की डाइट में भी शामिल कर सकते हैं. गुड़ वाली चाय के सेवन से वजन को आसानी से कम किया जा सकता है.
गुड़ खाने के फायदेः (Gur Khane Ke Fayde)
1. मोटापाः