Benefits Of Eating Tamarind: इमली का नाम सुनते ही मुंह में पानी आ जाता है. इमली को कई व्यंजन में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है. असल में इमली को सिर्फ स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद माना जाता है. इमली में एंटीबैक्टीरियल, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी अस्थेमेटिक जैसे तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा इसमें फाइबर, आयरन, कैल्शियम, विटामिन-सी, विटामिन-ए, कैल्शियम, पोटैशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने और सेहतमंद रखने में मदद कर सकते हैं. बहुत से लोग इमली की चटनी, इमली का अचार खाना पसंद करते हैं. इमली को सांभर में भी टेस्ट के लिए इस्तेमाल किया जाता है. इमली के सेवन से मोटापे को भी कंट्रोल किया जा सकता है, तो चलिए आज हम आपको इमली खाने के फायदे बताते हैं.
इमली खाने के फायदेः (Imli Khane Ke Fayde)
1. इम्यूनिटीः
इमली को इम्यूनिटी को लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इमली में विटामिन-सी और पॉलीसैकेराइड के तत्व अधिक मात्रा में पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को मजबूत बनाने का काम कर सकते हैं.
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इमली को इम्यूनिटी को लिए काफी फायदेमंद माना जाता है.
2. मोटापाः
वजन कम करने के लिए इमली का सेवन करना फायदेमंद माना जाता है. इमली में और उसके बीज में कई तरह के प्रोटीन पाए जाते हैं. इमली कोलेस्ट्रॉल के लेवल को कम करने का काम भी कर सकती है.
3. कब्जः
अगर आप पाचन, कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप इमली का सेवन करें. इमली में कई ऐसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो पाचन को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं.
4. लू से बचनेः
गर्मियों के मौसम में गर्म हवा, धूप के चलते लू लगना आम बात है. लेकिन इमली का सेवन लू से बचाव करने में बहुत मददगार हो सकता है. इमली का जूस, इमली वाला पानी पीने से लू से बचा जा सकता है.
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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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