Amla-Aloe Vera Shots: खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए आपको अपनी डाइट में ऐसी चीजों का सेवन करने की सलाह दी जाती है जो आपके शरीर को अंदर से मजबूत बनाने में मदद करें. सुबह उठते ही आप खाली पेट जिस चीज का सेवन करते हैं वो आपकी पूरी सेहत पर असर डालता है. अमूमन लोग सुबह उठकर चाय और कॉफी पीना पसंद करते हैं. लेकिन वहीं जो लोग वेट लॉस कर रहे हैं वो हर्बल ड्रिंक का सेवन करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आंवला और एलोवेरा के शाट्स का सेवन सुबह खाली पेट करना आपकी हेल्थ और स्किन के साथ बालों के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. इन दोनों में ही ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो शरीर के लिए लाभदायी होते हैं. अगर आप इसका नियमित सेवन करते हैं तो इसका असर आपको जल्द ही देखने को मिलेगा. आइए जानते हैं आंवला और एलोवेरा का जूस पीने के फायदों के बारे में.
कैसे बनाएं आंवला और एलोवेरा शॉट्स
इन शॉट्स को बनाने के लिए आपको चाहिए-
- एक चम्मच आंवला पाउडर या फिर आप फ्रेश आंवले का जूस भी ले सकते हैं
- एक चम्मच एलोवेरा जेल
- एक चम्मच शहद
- आधा गिलास पानी
कैसे बनाएं शॉट्स
- इन शॉट्स को बनाने के लिए सबसे पहले आंवले का फ्रेश जूस निकाल लें.
- अब इसमें एलोवेरा जेल को डालकर मिक्स करें.
- इसके बाद इसमें एक चम्मच शहद को डालकर मिक्स कर लें.
- अब इन तीनों चीजों में पानी डालकर सभी चीजों को अच्छे से मिलाएं.
- आपका आंवला एलोवेरा शॉट्स बनकर तैयार है.
- सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.
आंवला और एलोवेरा शॉट्स पीने के फायदे
- बता दें कि आंवला और एलोवेरा दोनों में ही ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कई स्वास्थ्य लाभ दे सकते हैं. इन दोनों में ही विटामिन सी पाया जाता है. इनमें एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन ए भी पाया जाता है जो स्किन के लिए बेहद लाभदायी है.
- इसका सेवन स्किन को ग्लोइंग बनाने में मदद करता है. ये आपके शरीर को इंदर से डिटॉक्सीफाई करते हैं जो स्किन को अंदर से ग्लोइंग बनाता है.
- इसका सेवन कोलेजन को बूस्ट करने और उसके उत्पादन में भी मदद करता है. जो आपकी स्किन को टाइट बनाए रखने में मदद करता है.
- आंवला और एलोवेरा का सेवन बालों के लिए भी बेहद लाभदायी माना जाता है. ये बालों की ग्रोथ बढ़ाने के साथ ही उनको मजबूती देने में भी मदद करता है.
- आपको बता दें कि हेयर फॉल को भी रोकने में मदद कर सकता है
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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