पेट की गैस और खट्टी डकार का दुश्मन है ये सस्ता सा फल, बस सुबह खाली पेट कर लें सेवन

Papaya For Digestion In Hindi: पेट की गैस और खट्टी डकार गर्मियों के मौसम में सबसे ज्यादा परेशान करने वाली समस्या में से एक है. दरअसल इस मौसम में खान-पान में जरा सी लापरवाही हमारी सेहत को बिगाड़ने का काम कर सकती है. पेट की गैस और खट्टी डकार के चलते हमारा किसी भी काम में मन नहीं लगता ना ही कुछ खाने का करता. अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं और इससे छुटकारा पाना चाहते हैं, तो सुबह खाली पेट इस फल का सेवन कर सकते हैं. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. तो चलिए जानते हैं उस फल के बारे में.

क्या पपीता से पेट की गैस को दूर कर सकते हैं- Can we remove stomach gas with papaya?

पपीता पेट की गैस दूर करने में मदद कर सकता है. क्योंकि इसमें मौजूद फाइबर और पपेन एंजाइम पाचन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, जिससे गैस और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है. आप इसे सुबह खाली पेट नाश्ते में खा सकते हैं. पपीता एक स्वादिष्ट फल है. सबसे अच्छी बात ये कि आपको हर मौसम में आसानी से मिल जाएगा.

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पपीता खाने के फायदे- (Papita Khane Ke Fayde)

1. मोटापा-

पपीता में कैलोरी की मात्रा कम और फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है, जो आपके पेट को लंबे समय तक भरा हुआ महसूस कराने और वजन घटाने में मददगार है. 

2. हार्ट-

पपीते में पोटैशियम और फाइबर होता है, जो रक्तचाप को कम करने और हार्ट डिजीज के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है. 

3. आंखों-

पपीता विटामिन ए का अच्छा सोर्स है इसलिए यह आंखों की रोशनी के लिए बहुत लाभदायक माना जाता है. अगर आप अपनी आंखों को हेल्दी रखना चाहते हैं, तो पपीता का सेवन कर सकते हैं.

4. स्किन-

पपीते में विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं. यह त्वचा को चमकदार बनाता है, झुर्रियों को कम करता है और मुंहासों से बचाता है.

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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)