Raw Carrot Benefits For Skin: सर्दियों के मौसम में स्किन संबंधी समस्याएं काफी देखने को मिलती हैं. अगर आप भी अपनी स्किन को हेल्दी और ग्लोइंग बनाना चाहते हैं तो आप गाजर का सेवन कर सकते हैं. गाजर ठंड के मौसम में आने वाली एक ऐसी फ्रेश वेजी है जिसे कई तरह की रेसिपीज (Carrot Recipes) में इस्तेमाल किया जाता है. इतना ही नहीं गाजर से शरीर को कई लाभ मिल सकते हैं. गाजर को स्किन संबंधी समस्याओं में काफी मददगार माना जाता है. अगर आप रोजाना गाजर का सेवन करते हैं तो इससे स्किन की सूजन और पिंपल्स (Pimples) की समस्या से राहत मिल सकती है. तो चलिए जानते हैं गाजर के सेवन से स्किन को किन समस्याओं से बचा सकते हैं.
स्किन के लिए फायदेमंद है कच्ची गाजर का सेवन- (Raw Carrot Eating Benefits For Skin)
गाजर में विटामिन ए और बीटा-कैरोटीन पाया जाता है. कच्ची गाजर खाने से स्किन की सूजन को कम करके और सेल टर्नओवर को प्रोत्साहित करके एक्ने को कम करने में मदद कर सकती है.
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गाजर के पोषक तत्व और फायदे- (Carrot Nutrition And Benefits)
गाजर में कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, शुगर प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन सी, पोटैशियम, कैल्शियम और आयरन के साथ एंटी-ऑक्सीडेंट जैसे गुण पाए जाते हैं जो शरीर को कई लाभ पहुंचाने में मदद कर सकते हैं. गाजर को डाइट में शामिल कर आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद मिल सकती है. इतना ही नहीं गाजर से बने सूप का सेवन कर कमोजर इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद मिल सकती है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मददगार है. आप गाजर को अपनी डाइट में कई तरह से शामिल कर सकते हैं. इसे आप सलाद, सूप और जूस के रूप में डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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