रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें ये एक चीज, आस-पास भी नहीं फटकेंगी ये 6 समस्याएं

Saffron Milk Benefits In Hindi: शरीर को सेहतमंद रखने के लिए हेल्दी और पोषण से भरपूर चीजों का सेवन करना चाहिए. दूध का सेवन सेहत के लिए काफी गुणकारी माना जाता है और जब दूध में कुछ चीजों को मिलाया जाता है तो इसके लाभ और बढ़ जाते हैं. आज हम आपको एक ऐसे ही मसाले के बारे में बता रहे हैं जिसे दूध में डालकर पीने से शरीर को कई समस्याओं से बचाने में मदद मिल सकती है. जी हां आपने बिल्कुल सही सुना. हम बात कर रहे हैं केसर की.  केसर दुनिया भर के सबसे महंगे मसाले के रूप में जाना जाता है. केसर को क्रोकस सैटाइवस नाम के फूल से निकाला जाता है. इसका वैज्ञानिक नाम क्रोकस सैटाइवस है. इसमें एक आकर्षक खुशबू पाई जाती है. केसर को औषधीय गुणों का खजाना कहा जाता है क्योंकि, इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर, मैंगनीज, विटामिन-सी, पोटैशियम, आयरन, प्रोटीन, और विटामिन-ए जैसे तत्व पाए जाते हैं. तो चलिए जानते हैं किन लोगों को करना चाहिए केसर वाले दूध का सेवन.

केसर वाला दूध पीने के फायदे- (Kesar Wala Doodh Pine Ke Fayde)

1. नींद-

जिन लोगों को नींद ना आने की समस्या है उन्हें केसर वाले दूध का सेवन करना चाहिए. इससे नींद को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. 

ये भी पढ़ें- सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ खा लें 2 कली लहसुन, फिर जो होगा आप सोच भी नहीं सकते

Photo Credit: Canva

2. हार्ट-

केसर में एंटीऑक्सीडेंट और  एंटी-इंफ्लेमेटरी के गुण पाए जाते हैं. जो हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकते हैं. हार्ट को हेल्दी रखने के लिए आप केसर वाले दूध का सेवन कर सकते हैं.

3. पीरियड-

केसर का उपयोग प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम, जैसे कि मूड स्विंग, टेंडर ब्रेस्ट, फूड क्रेविंग, थकान और चिड़चिड़ापन को कम करने में मददगार है. पीरियड के दौरान केसर वाले दूध का सेवन फायदेमंद माना जाता है.  

4. आंखों-

केसर में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो आंखों के लिए लाभदायक है. केसर वाले दूध के सेवन से आंखों की जलन और खुजली में आराम मिल सकता है.

5. स्किन-

केसर वाले दूध का सेवन करने से स्किन को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

6. पाचन-

केसर में यूपेप्टिक नामक औषधीय गुण पाया जाता है, जो पाचन संबंधित समस्या को दूर करने में मदद कर सकता है. पेट के लिए केसर वाले दूध का सेवन काफी अच्छा माना जाता है.   

GBS: Pune में फैल रहा GBS Syndrome क्या है, Expert ने बताए लक्षण, कारण, इलाज व बचाव | Guillain-Barre Syndrome Kya hai | Read

(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)